În timp ce majoritatea oamenilor sunt mai preocupați de faptul că tensiunea arterială este prea mare, o tensiune arterială anormal de scăzută poate cauza, de asemenea, probleme. Presiunea arterială normală este mai mică de 120/80 mmHg, dar un nivel mai mic de 90/60 este în general considerat prea scăzut. Tensiunea arterială mai mică decât normală, sau hipotensiunea arterială, pot provoca simptome, deoarece există o presiune prea mică în sistemul circulator pentru a asigura un flux de sânge adecvat creierului și altor organe. Există multe cauze posibile ale hipotensiunii arteriale, de aceea este important să vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți simptome, cum ar fi tulburări de cap sau leșin. Dacă sunt excluse cauze grave, medicul dumneavoastră vă poate sugera câteva modalități naturale de a ameliora hipotensiunea ușoară și ocazională.
hidratarea
Deshidratarea este o cauză frecventă a tensiunii arteriale ocazionale scăzute. Puteți deveni deshidratat de vărsături severe sau diaree. Dacă aveți diaree frecventă din cauza unei afecțiuni medicale sau a unei medicamente, hidratarea corespunzătoare este, de asemenea, crucială. Chiar și uitarea de a bea suficient lichid în timpul unei zile aglomerate îți poate scădea tensiunea arterială. În timpul verii, este și mai ușor să fii deshidratat, deoarece poți pierde mult lichid prin transpirația în căldură. Dacă aveți diabet slab controlat, puteți pierde mult lichid urinând frecvent. Unele medicamente, cum ar fi pastilele de apă, pot să vă deshidrateze. Să fii bine hidratat îți poate crește tensiunea arterială dacă cauza este deshidratarea.
medicamente
Este posibil să luați un medicament pe bază de rețetă care vă scade tensiunea arterială fără ca voi să știți nici măcar. În timp ce se preconizează că medicamentele pentru hipertensiune arterială scad tensiunea arterială, o serie de alte medicamente au efect secundar nedorit de scădere a tensiunii arteriale. De exemplu, unele medicamente utilizate pentru a trata depresia sau anxietatea scad tensiunea arterială. Unele analgezice vă pot scădea și tensiunea arterială. Citiți despre efectele secundare potențiale ale oricărui medicament pe care îl luați și cereți sfatul medicului dumneavoastră înainte de a opri administrarea oricărui medicament.
Manevre fizice
Odată ce medicul te-a evaluat, ar putea recomanda câteva manevre fizice pentru a evita scurgerile ocazionale ale tensiunii arteriale acasă. De exemplu, dacă tensiunea arterială scade în mod obișnuit când stai sau stai în picioare, ea poate sugera să te ridici mai încet sau treptat pentru a minimiza simptomele. În funcție de cauza tensiunii arteriale scăzute, medicul dumneavoastră vă poate sugera alte manevre pentru creșterea tensiunii arteriale și reducerea simptomelor sau a riscului de a leșina.
Alte modificări
În funcție de cauza tensiunii arteriale scăzute și a celorlalte afecțiuni medicale, medicul dumneavoastră poate avea sugestii suplimentare pentru dumneavoastră. De exemplu, unele persoane au tensiune arterială scăzută după ce au mâncat mese, caz în care pot fi recomandate consumul de mese mai mici, dar mai frecvente. Sau medicul dumneavoastră vă poate recomanda să creșteți aportul de sare - dar faceți acest lucru numai dacă medicul dumneavoastră vă recomandă în mod special să o faceți. Minimizarea consumului de alcool vă poate ajuta, de asemenea, să mențineți o tensiune arterială sănătoasă. Unii medici recomandă ridicarea capului patului la 10 până la 20 de grade atunci când dormiți sau purtați ciorapi elastici, personalizați, pentru a vă reduce tensiunea arterială.
Avertizări
Simptomele asociate cu presiunea scăzută indică uneori o problemă gravă care necesită îngrijiri medicale imediate. Dacă dezvoltați dureri toracice, respirație, dureri de inimă, amețeli severe sau simptome de accident vascular cerebral - cum ar fi o vorbă sau slăbiciune, în special pe o parte a corpului - sunați la 911 pentru asistență imediată.
