Termenul „stomac supărat” este un termen larg referitor la simptomele care însoțesc inflamația sau alte probleme la nivelul stomacului sau intestinelor. Această inflamație se mai numește gastroenterită și poate rezulta din infecții, virusuri, alimente contaminate sau reacții adverse la medicamente. Un stomac supărat poate îngreuna consumul de alimente și poate provoca greață, crampe de stomac, pierderea poftei de mâncare, slăbiciune și diaree. Medicamentele sunt disponibile pentru a trata stomacul supărat, dar există multe lucruri pe care le puteți face pe cont propriu - adesea prin dieta - pentru a vă elibera de durere sau disconfort.
Pasul 1
Tratează atacul inițial al stomacului supărat încercând să nu mănânci și să nu bei în primele șase ore. Puteți încerca să sugeți cu bomboane tari - cum ar fi ghimbirul confiat, un remediu pe bază de plante din rapoartele de la Universitatea din Maryland Medical Center vă poate îmbunătăți starea - sau sugerea pe chipsuri de gheață sau popsicle pentru a calma stomacul.
Pasul 2
Mâncați alimente moi când este posibil pentru primele 24 de ore. După șase ore inițiale, ar trebui să reluați consumul de lichide pentru a hrăni organismul și a-l menține hidratat. Sorbiți cu apă și suc pe parcursul zilei, consumând cel puțin 2 sferturi de lichid. Stai departe de supe și / sau lapte, ceea ce îți poate agrava problemele stomacale supărate, în special diareea. Dacă aveți probleme cu diareea, orezul este un aliment moale care poate fi consumat în porții mici, este puțin probabil să supăra în continuare stomacul și vă poate ajuta să vă ușurați diareea, potrivit Glamour Magazine.
Pasul 3
Integrați alimente ușor de digerat în a doua zi a stomacului supărat, inclusiv fructe moi conserve precum piersici și caise, precum și banane. Mereu este, de asemenea, eficient. În timp ce produsele lactate trebuie totuși evitate, toastul uscat poate fi consumat atât timp cât este păstrat untul - puteți folosi jeleu la locul său. De asemenea, cracarii vă pot ajuta să vă hrăniți corpul în timp ce mergeți ușor pe stomac și intestine.
Pasul 4
Mâncați alimente solide, blande, cu un conținut scăzut de grăsimi și / sau grăsimi începând cu a treia zi. Aceasta poate include carne macră fiartă precum puiul și ouăle, precum și cartofii. Condimentele trebuie să fie evitate în continuare în această perioadă de timp până când stomacul tău se calmează.
Lucruri de care vei avea nevoie
-
Suc de fructe
Apă
Orez
Carne slaba
Bacsis
Deși iaurtul este un produs lactat, în unele cazuri se poate dovedi benefic pentru supărarea stomacului datorită probioticelor prezente în iaurt. Acest lucru poate fi util în special dacă suferiți de diaree, care de obicei rezultă dintr-un dezechilibru bacterian în intestine.
Avertizare
Consultați un profesionist din domeniul sănătății dacă starea nu se îmbunătățește după trei zile sau dacă prezentați sângerare, scaun verde sau febră peste 101 grade Fahrenheit.
