Suplimentarea a fost folosită de ani buni pentru a trata o varietate de condiții de sănătate și pentru a îmbunătăți starea generală de sănătate. Arginina sau L-arginina, ginkgo biloba și ginseng sunt utilizate în mod obișnuit pentru a crește energia și puterea, pentru a îmbunătăți funcționarea cognitivă și pentru a spori sănătatea generală.
L-Arginina
Arginina este un aminoacid semi-esențial, necesar pentru descompunerea amoniacului în uree pentru a elimina amoniacul toxic din organism. Semi-esențial înseamnă că organismul poate produce aminoacidul singur, dar în unele condiții nu poate produce suficient. L-arginina este necesară pentru a face creatina, o componentă importantă a ciclului energetic și stimulează eliberarea hormonului de creștere. Unele dovezi indică faptul că arginina poate reduce simptomele anginei și bolilor coronariene. Arginina este transformată în oxid nitric din organism și provoacă vasodilatație sau relaxarea vaselor de sânge, ceea ce crește fluxul sanguin. Posibile efecte secundare ale suplimentării cu L-arginină sunt afectarea ficatului și rinichilor, precum și dezechilibrul de potasiu care duce la deshidratare. Deoarece L-arginina acționează ca un vasodilatator, suplimentarea poate crește riscul de sângerare excesivă. Persoanele care se tratează cu medicamente subțiri de sânge ar trebui să utilizeze prudență și să vorbească cu medicul lor despre administrarea de L-arginină. L-arginina poate exagera problemele cu tensiunea arterială scăzută și poate crește nivelul de zahăr din sânge. În cazuri severe, poate duce la anafilaxie, o afecțiune alergică care poate duce la șoc și moarte.
Ginko Biloba
Extractul de frunze de Ginkgo biloba a fost utilizat în mod tradițional pentru a trata afecțiunile circulatorii și pentru a spori memoria. Frunzele de ginkgo conțin antioxidanți flavonoizi și terpenoizi. Potrivit Universității din Maryland Medical Center, rezultatele laboratorului arată că flavonoidele protejează nervii, mușchii inimii, retina și vasele de sânge de deteriorare. Terpenoizii dilată vasele de sânge și reduc aderenta trombocitelor, ducând la o circulație îmbunătățită. Cercetările arată că suplimentarea de ginkgo este benefică în tratarea claudicației intermitente (dureri provenite din circulația slabă a picioarelor) și pentru îmbunătățirea memoriei atunci când este luată în doze mai mari de 240 mg / zi. Alte cercetări au arătat că ginkgo este ineficient în tratarea Alzheimerului și a demenței. În general, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina eficacitatea ginkgo. Posibile reacții adverse sunt disconfortul gastro-intestinal, durerile de cap, reacțiile pielii și amețelile. Ginkgo poate crește, de asemenea, riscul de sângerare, astfel încât persoanele care se administrează cu medicamente subțiri de sânge ar trebui să aibă precauție atunci când utilizează un supliment de ginkgo.
ginseng
Ginsengul este o plantă folosită pentru îmbunătățirea sănătății generale și stimularea sistemului imunitar. Unii cred că îmbunătățesc recuperarea de boală, crește rezistența, crește performanța mentală și fizică, scade glicemia și controlează tensiunea arterială. Potrivit Centrului Național de Medicină Complementară și Alternativă, unele studii arată beneficiile ginsengului în scăderea tensiunii arteriale și îmbunătățirea sistemului imunitar. Cercetările preliminare nu susțin alte cereri de beneficii pentru sănătate pentru plante medicinale. Efectele secundare posibile ale ginsengului sunt durerile de cap, disconfortul gastrointestinal și problemele cu somnul. Suplimentarea cu ginseng poate crește riscul de sângerare. Persoanele cu hipertensiune arterială, boli de inimă, diabet sau tulburări de sângerare trebuie să consulte medicul înainte de a lua ginseng.
consideraţii
L-arginina, ginkgo biloba și ginseng-ul au fost folosiți de ani buni pentru a trata o serie de afecțiuni și pentru a îmbunătăți funcțiile corpului și sănătatea generală. Cercetările minime confirmă beneficiile fiecăruia dintre aceste suplimente. Au efecte secundare potențial dăunătoare și interacțiuni negative cu alte medicamente. Este întotdeauna cel mai bine să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice supliment.
