Sarcina aduce schimbări extraordinare în corpul unei femei. Nivelurile de hormoni cresc, corpul își schimbă forma, greutatea și proporția, volumul de sânge crește și toate sistemele ei muncesc mai mult pentru a asigura nu numai nevoile ei, dar și cele ale copilului ei nenăscut. Acest lucru duce la o varietate de simptome, dintre care multe sunt incomode. Pierderea poftei de mâncare nu face excepție; multe femei se simt nedorite sau incapabile să mănânce din când în când în timpul sarcinii.
Interval de timp
Pierderea apetitului poate apărea în orice moment al sarcinii; pentru multe femei, este unul dintre primele simptome. În cartea lor „Ce să te aștepți când te aștepți”, Heidi Murkoff și Sharon Mazel explică că greața și vărsăturile pot începe destul de devreme în sarcină; unele femei prezintă aceste simptome încă din a patra săptămână de gestație. Majoritatea femeilor se simt puse de alimentele care au fost odată preferatele lor în primul trimestru și multe dintre ele au probleme să păstreze ceva în jos, împreună cu lipsa dorinței de a mânca orice care ar putea induce greață.
Durată
Unele femei constată că pofta de mâncare se îmbunătățește în al doilea trimestru. Notează dr. Raymond Poliakin în cartea sa „Ceea ce nu credeai să-ți ceri medicul obstetrician”, multe simptome comune primului trimestru se rezolvă în timpul celui de-al doilea, doar pentru a reveni în timpul celui de-al treilea. Este posibil ca femeile aflate în al treilea trimestru de sarcină să nu aibă prea mult apetit, deoarece bebelușul lor din ce în ce mai mare se împinge împotriva stomacului, reducându-i capacitatea și îngreunând să mănânce ceva mai mult decât câteva mușcări simultan.
consideraţii
Hormonii și mărimea bebelușului nu sunt singurele motive pentru care o femeie să se simtă ca și cum nu are prea mult apetit în timpul sarcinii. Multe femei au gaze intestinale datorită încetinirii tractului digestiv, ceea ce poate face stomacul să se simtă plin și distins. Mai departe, rețineți Murkoff și Mazel, sfincterul stomacului superior se relaxează în timpul sarcinii, ceea ce înseamnă că acidul stomacal este o plângere comună a celui de-al doilea și al treilea trimestru. Întrucât consumul adesea agravează disconfortul stomacului acid, femeile se pot simți ca și cum nu vor să mănânce pentru a evita simptomele.
Prevenirea / Soluție
Unele dintre motivele pierderii poftei de mâncare în timpul sarcinii sunt inevitabile, dar altele pot beneficia oarecum de câteva remedii la domiciliu. În cartea ei „Concepție, sarcină și naștere”, dr. Miriam Stoppard recomandă mese mici, frecvente. Acestea împiedică stomacul să se simtă prea plin, ajută la prevenirea grețurilor și la reducerea refluxului acid. Unele femei constată că ghimbirul, ca în ceaiul sau ghimbirul, ajută la reducerea simptomelor incomode și restabilește pofta de mâncare.
Expert Insight
Multe femei se îngrijorează că faptul de a avea pofta de mâncare în timpul sarcinii va afecta negativ bebelușii în curs de dezvoltare. În general, apetitul limitat în primul trimestru nu este o problemă. Dr. Poliakin constată că unele femei mănâncă atât de puțin încât să slăbească în primele trei luni. Mai târziu în sarcină, majoritatea femeilor se recuperează suficient pentru a compensa greutatea pierdută și a câștiga corespunzător pe parcursul restului sarcinii. Pentru femeile cu pierderi severe de apetit, medicii pot prescrie vitamine pentru a preveni deficitele severe. Poliakin observă că, indiferent de apetit, femeile însărcinate trebuie să se asigure că beau multă apă, pentru a menține o hidratare adecvată.
