Potasiul este un mineral important necesar pentru mai multe funcții corporale. Ajută la păstrarea echilibrului acid-bază corect în organism, joacă un rol în digestia proteinelor și carbohidraților, ajută inima să mențină un ritm regulat și susține creșterea musculară. Nivelurile scăzute de potasiu pot duce la o varietate de simptome și, în cazuri grave, pot pune viața în pericol. Dacă aveți amețeli sau alte simptome și credeți că potasiul dvs. este prea scăzut, consultați medicul dumneavoastră care vă poate confirma un diagnostic și va face recomandări de tratament.
Hipopotasemia
Un simplu test de sânge vă poate ajuta să determinați dacă aveți hipokalemie, un nivel scăzut de potasiu în sângele dumneavoastră. Un interval normal este cuprins între 3, 7 și 5, 2 mEq / L sau miliequivalent pe litru. Un nivel mai mic de 2, 5 mEq / L este considerat pericol de viață. Nivelul scăzut de potasiu poate provoca simptome precum constipație, oboseală, slăbiciune musculară, spasme, paralizie și ritmuri cardiace neregulate, spune MedlinePlus. Dacă cele de mai sus sau alte simptome apar, este important să solicitați asistență medicală pentru a preveni complicațiile grave.
aritmiile
Există multe tipuri diferite de aritmie. Unii fac ca inima să bată prea repede, în timp ce alții o fac să bată prea încet sau chiar sări peste bătăi. Toate tipurile de aritmie pot provoca o mare varietate de simptome, inclusiv amețeli și leșin, notează Texas Heart Institute. Un ritm cardiac neregulat din orice cauză ar putea fi însoțit și de respirație, dureri în piept și transpirație.
cauze
Diverse situații pot provoca niveluri scăzute de potasiu. Aceasta include diaree și vărsături excesive sau prelungite, dieta săracă, utilizarea excesivă de laxative și medicamente precum diuretice, notează MedlinePlus.com. Întrucât rinichii sunt responsabili de menținerea nivelului adecvat de potasiu în sânge, orice tip de boală renală poate provoca, de asemenea, hipokalemie. În plus, glandele suprarenale secretă hormoni care ajută la reglarea nivelului de potasiu în sânge și a condițiilor medicale, cum ar fi aldosteronismul primar în care glandele suprarenale produc prea mult aldosteron, vă pot provoca să pierdeți potasiu. Deoarece potasiul se găsește în multe alimente deficiențele datorate dietei sunt rare și de obicei se văd doar la cei care își restricționează sever aportul alimentar sau suferă de o tulburare alimentară.
surse
Majoritatea adulților au nevoie de aproximativ 2.000 de miligrame de potasiu în fiecare zi. Pentru a ajuta la îndeplinirea acestui obiectiv, Centrul Medical al Universității din Maryland sugerează consumul de banane, sucuri de citrice, avocado, cantalupuri, roșii, cartofi, fasole de lima, flore, somon, cod, pui și alte carne. Deoarece cantitatea de potasiu care trebuie să fie prezentă în sânge depinde în parte de cât de mult sodiu este în sânge, este important să restricționați aportul de sodiu atunci când încercați să creșteți aportul de potasiu. Pentru a vă atinge nevoile de potasiu, adăugați roșii și produse de roșii în dieta dvs., deoarece acestea pot conține între 1.100 și 2.600 de miligrame pe cană. Cele mai multe fasole au între 800 și 1.000 de miligrame de potasiu pe cană; o cană de grapefruit sau suc de portocale poate conține între 1.000 până la 1.600 de miligrame, iar cartofii au puțin peste 1.000 de miligrame per cartof. În comparație, o banană medie are doar aproximativ 300 până la 400 de miligrame de potasiu.
Suplimente
La fel cum există numeroase cauze posibile ale nivelului scăzut de potasiu, există multe cauze pentru amețeli, de aceea este important să fiți diagnosticat corect cauza de bază. În plus, un nivel prea ridicat de potasiu sau hiperkalemie poate fi de asemenea pericol pentru viață, de aceea este important să luați suplimente numai în îngrijirea medicului. Simptomele hiperkalemiei sunt similare cu cele ale hipokalemiei, de aceea este necesar să faceți analize de sânge pentru a vedea unde vă sunt nivelul de potasiu. Medicul dumneavoastră poate efectua teste pentru a determina dacă există condiții medicale care necesită tratament sau dacă sunt suficiente modificări ale dietei.
