Curtea de produse alimentare din fiecare depozit Costco are o varietate de opțiuni pentru gustări pe care le puteți alege. Iaurtul congelat este o alegere populară pentru mulți oameni, dar ar trebui să știți că nu este o opțiune de gustare cu un conținut scăzut de calorii.
calorii
Conform CalorieKing, porția standard a iaurtului congelat Costco este de 12 oz. Fiecare 12-oz. servirea iaurtului congelat oferă 390 calorii.
Calorii din grasime
Iaurtul congelat Costco nu conține grăsimi. Prin urmare, deși un gram de grăsime are nouă calorii, iaurtul congelat Costco nu are calorii din grăsimi.
Calorii din carbohidrați
Un singur gram de carbohidrați are patru calorii. Iaurtul congelat Costco are un număr mare de carbohidrați, venind la 82 g de carbohidrați, cu 53 dintre cei care provin din zaharuri. Aceasta înseamnă că fiecare porție de iaurt congelat are 328 calorii din carbohidrați.
Calorii din proteine
Potrivit Medline Plus, fiecare gram de proteine are patru calorii. O porție de iaurt congelat Costco are 16 g de proteine, ceea ce înseamnă că are 64 de calorii din proteine.
