Magneziul este un mineral esențial. Contribuie la funcții importante ale corpului, inclusiv la relaxarea și contracția mușchilor și la funcția enzimelor. Magneziul se găsește în multe dintre alimentele pe care le consumi, cu toate acestea, multe persoane nu consumă suficient. Nivelurile scăzute de magneziu duc la multiple probleme de sănătate, inclusiv aritmii cardiace. Un supliment de magneziu ajută la controlul aritmiilor, însă nu este clar care este cea mai eficientă formă.
Reglarea inimii
Suplimentarea cu magneziu ajută la controlul unei aritmii cardiace. Adăugarea la aportul dietetic de magneziu începe de obicei cu adăugarea de alimente bogate în magneziu în dieta ta. Dacă medicul dumneavoastră stabilește că sunteți deficienți, ea vă va prescrie un supliment de magneziu sub formă de capsulă sau tabletă. În cazuri grave, medicul dumneavoastră poate comanda injecții de magneziu. Acest lucru se va face într-un cadru spitalicesc. Nu începeți un supliment de magneziu fără să vă consultați mai întâi medicul.
Determinarea diferenței
Aritmia cardiacă este tratată în mai multe moduri. Metoda de tratament depinde de tipul de ritm cardiac cu care te confrunți. Cercetătorii de la Universitatea din Carolina de Nord la Chapel Hill raportează magneziul IV este preferat pentru aritmii ventriculare. Riscul de a dezvolta o aritmie fatală a fost redus cu aproape jumătate cu magneziu IV. Cercetătorii studiază, de asemenea, o doză corectă de supliment oral de magneziu care trebuie luat pentru a evita aritmiile în locul unui tratament pentru o aritmie deja dezvoltată. Suplimentele orale sunt prescrise în mod obișnuit atunci când nivelul de magneziu este ușor scăzut până la normal, deoarece prezintă încă semne de îmbunătățire a inimii.
De ce magneziul?
Magneziul și calciul lucrează împreună pentru a menține un ritm cardiac sănătos. Când nivelul dvs. este scăzut, sistemul electric al inimii devine neregulat. Inima începe să bată mai repede și neregulat. Aceasta scade eficiența inimii tale și determină ca organele și musculele majore să nu obțină cantitatea corespunzătoare de sânge oxigenat. Magneziul joacă, de asemenea, un rol important în sensibilitatea la insulina și reglarea tensiunii arteriale. Aceste două probleme de sănătate sunt atât factori de risc ridicat pentru boli de inimă.
Surse dietetice de magneziu
Magneziul este disponibil în multe tipuri diferite de alimente. Alimentele bogate în magneziu includ legume cu frunze verzi. Frunzele de spanac și spanac au niveluri ridicate de magneziu din clorofila lor. Leguminoasele, boabele neterminate și nucile sunt, de asemenea, surse bune. Apa de la robinet este, de asemenea, considerată o sursă - cu cât apa este „mai grea”, cu atât este prezentă mai mult magneziu.
