Atunci când vi se cere să flexați un mușchi, cel mai probabil îți flexați bicepsul prin îndoirea cotului. Deși mușchiul biceps este implicat cu flexia cotului, contrar credinței populare, nu este întotdeauna cel mai activ flexor al cotului. Câțiva alți mușchi ai brațului sunt implicați în flexia cotului și pot fi mai activi decât bicepsul, în funcție de poziția brațului.
Biceps Brachii
Brachii biceps, un mușchi cu două capete, stă pe partea din față a brațului superior și este cel mai vizibil flexor al cotului. Are originea pe scapula, rulează lungimea brațului superior și se atașează de oasele antebrațului, ulna și raza. Capul scurt al braceilor bicepsului este așezat pe partea rozalie a brațului superior, iar capul lung se așează pe partea degetului mare. Pe lângă flexia cotului, mușchiul biceps este de asemenea implicat în supinația antebrațului - întorcându-ți antebrațul, astfel încât palma să fie orientată în sus. Este mai activ în flexia cotului atunci când antebrațul este supinat și mai puțin activ atunci când antebrațul este pronunțat - palma este orientată în jos. Capul scurt al biceps brachii este implicat în flexia umărului sau ridicarea brațului superior în fața corpului. Aceasta înseamnă că capul scurt nu este la fel de activ în flexarea cotului atunci când umărul este flexat.
mușchiul brahioradial
Brachioradialis este un mușchi lung, subțire, care se întinde pe partea mare a antebrațului. Are originea pe humerusul tău, sau osul brațului superior, traversează articulația cotului și se atașează pe partea inferioară a razei, cea mai mică dintre cele două oase ale antebrațului. Brachioradialis este mai activ în flexarea cotului atunci când antebrațul este pronunțat, ceea ce este atunci când biceps brachii este în dezavantaj.
brahial
Mușchiul brachialis se află sub biceps brachii. Are originea pe jumătatea inferioară a osului humerus, traversează articulația cotului și se atașează de ulna, cea mai mare dintre cele două oase ale antebrațului. Mușchiul brachialis nu este implicat în pronația cotului sau supinația și este activ în flexia cotului indiferent de unghiul antebrațului.
Alți mușchi
Tricatura pronator, flexor carpi radialis și extensor carpi radialis longus, trei mușchi mici din antebraț, sunt de asemenea implicați în flexia cotului, dar nu în măsura bicepsului, brachialisului și brachioradialisului. Acești trei mușchi ai antebrațului sunt responsabili în principal de mișcările încheieturii și antebrațului, dar ajută în timpul flexiei cotului.
