Pierderea rapidă în greutate fără efort suplimentar nu este doar un mit stupid, ci poate fi unul periculos. Produse precum curățările, pastilele de dietă și ceaiul de ma huang promit rezultate miraculoase de pierdere în greutate, dar adevărul din spatele lor este mai puțin un miracol decât un blestem. Ma huang este un stimulent natural menit să-ți crească metabolismul, să-ți suprime pofta de mâncare și să-ți îmbunătățească mecanismul natural de ardere a grăsimilor din corp. Aceste afirmații au o bază de fapt, dar nu sunt întreaga poveste.
Date despre pierderea în greutate
Pierderea în greutate poate fi obținută numai funcționând cu un deficit de calorii. Cel mai sănătos mod de a face acest lucru este să mâncați o dietă slabă bazată în jurul legumelor proaspete, fructelor crude, acizilor grași esențiali, cerealelor integrale și proteinelor slabe. Substanțe precum ma huang care îți revigorează metabolismul fac acest lucru numai pentru perioade scurte. Odată ce încetați să le luați, metabolismul dvs. încetinește și dacă nu v-ați schimbat dieta și stilul de viață, greutatea suplimentară se va acumula imediat.
Fapte Ma Huang
Ma huang este numele chinezesc pentru ephedra, pe care Centrul Național de Medicină Complementară și Alternativă îl explică conține efedrina stimulantă naturală. Ma huang este o plantă perenă, ca arbust, care este originară din Mongolia și Asia Centrală, numită ephedra equisetina. Frunzele și tulpinile plantei sunt recoltate, uscate și apoi vândute sub formă de capsule și tablete. Frunzele uscate și pulberile sunt, de asemenea, vândute pentru a fi utilizate ca tincturi, ceaiuri și extracte.
Efecte
Ephedra este un stimulent. Efectele sale asupra corpului tău sunt similare cu amfetaminele și includ suprimarea apetitului, creșterea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale și creșterea producției de căldură. Toate aceste efecte te pot face să te simți de parcă arzi mai rapid caloriile, dar orice câștig în acea zonă este pe termen scurt și temporar. Este posibil ca tulpina care îți pune inima să nu fie, acesta fiind unul dintre motivele pentru care ephedra a fost interzisă în Statele Unite.
Avertizare
Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente a interzis vânzarea oricăror produse care conțin efedre în 2004 și apoi din nou în 2007. Reacțiile adverse raportate la efedru includ modificări ale tensiunii arteriale, dureri în piept, amețeli, dureri de cap și probleme gastro-intestinale. Alte reacții adverse raportate au fost atacuri de cord, hepatită, accidente vasculare cerebrale, convulsii și psihoză. Au existat 32 de decese raportate, potrivit Go Ask Alice de la Universitatea Columbia! Site de consiliere Heath
