Magneziul este unul dintre mineralele importante din organism și al patrulea mineral cel mai abundent. Institutul de Medicină al Academiei Naționale de Științe recomandă un aport zilnic de magneziu de 80 mg până la 420 mg pe zi, în funcție de vârstă și sex; femeile care sunt însărcinate sau alăptează trebuie să ia între 310 mg și 400 mg pe zi. Deficitul de magneziu poate fi legat de neuropatia periferică.
Magneziu
Magneziul se găsește mai ales în oase, dar este localizat și în interiorul celulelor și organelor corpului. Magneziul menține oasele puternice, ajută la menținerea funcției musculare și nervoase, reglează nivelul zahărului din sânge și promovează tensiunea arterială normală. Peste 300 de reacții biochimice din organism necesită magneziu. Acest mineral important afectează și metabolismul energetic, este implicat în sinteza proteinelor și ajută la susținerea sistemului imunitar.
Neuropatie periferica
Neuropatia periferică este o afecțiune care apare de obicei la extremități. Neuropatia periferică rezultă din leziunile nervilor și poate fi cauzată de diabet, alcoolism, infecții precum SIDA și leziuni traumatice. Primele simptome ale neuropatiei periferice sunt adesea resimțite în degetele de la picioare, cu apariția treptată a amorțelii și a furnicăturilor, a durerii arzătoare sau a senzației ca un șoc electric. Dacă nervii motori - nervii care vă controlează mișcarea musculară - sunt afectați, puteți dezvolta slăbiciune musculară.
Deficiență de magneziu
Deși simptomele deficienței de magneziu sunt rareori observate în Statele Unite, Oficiul suplimentelor alimentare spune că aportul dietetic poate să nu fie încă adecvat în multe cazuri. Absorbția de magneziu este afectată de unele boli, cum ar fi boala Crohn, iar diareea cronică poate epuiza depozitele de magneziu ale organismului. Magneziul poate fi, de asemenea, pierdut prin urină în cantități excesive din efectele secundare ale medicației, în diabetul zaharat slab controlat sau abuzul de alcool. Printre simptomele deficienței de magneziu se numără greață, slăbiciune, oboseală, amorțeală și furnicături.
Neuropatie de magneziu și periferică
Deficiența de magneziu pare să fie un factor în neuropatia periferică. Într-un studiu prezentat la Conferința Internațională privind SIDA din 1994, cercetătorii au raportat că dintre 68 de pacienți care aveau simptome în concordanță cu neuropatie periferică, toți au scăzut nivelul seric de magneziu. Suplimentarea cu magneziu a dus la îmbunătățirea simptomelor neuropatice. Un alt studiu raportat în „Jurnalul internațional al nanomedicinei” din august 2010 a menționat că suplimentarea cu particule minime de magneziu a ajutat la protejarea șobolanilor diabetici de a dezvolta simptome de neuropatie periferică.
Considerații și avertismente
Persoanele cu diuretice și unele antibiotice pot avea nevoie de suplimente, deoarece medicamentele provoacă deficiență de magneziu. Dacă aveți boala Crohn sau alte probleme cu absorbția de nutrienți, diabetul slab controlat sau alcoolismul, este posibil să aveți nevoie de suplimente de magneziu. Adulții mai în vârstă sunt mai susceptibili să ia medicamente care interacționează cu magneziul și tind să aibă un aport dietetic mai mic. Dar suplimentele de magneziu pot provoca diaree și crampe abdominale, iar nivelurile toxice de magneziu pot apărea dacă luați suplimente și aveți insuficiență renală. Dacă aveți întrebări sau nelămuriri, consultați un profesionist din domeniul sănătății.
