Adu petrecerea de dans în casă prin instrucțiuni video, un joc video, o aplicație sau pur și simplu folosind o anumită creativitate. Antrenamentele de la Zumba acasă te eliberează de orice jenă pe care le-ai putea arăta mișcărilor tale în fața unei mulțimi mari. În plus, puteți reda muzica cât de tare doriți.
Există o mulțime de opțiuni pentru cunoscătorul Zumba de astăzi, inclusiv antrenamente prin telefon, televizor sau sistem de jocuri video. Există chiar și opțiuni gratuite pentru persoanele care sunt încărcate de costurile claselor de grup scumpe. Găsiți modalitatea preferată de a accesa aceste antrenamente rapide și distractive de acasă și beneficiați de beneficiile pentru sănătate și fitness.
Aplicația Zumba Dance
Cu antrenamente Zumba pe smartphone, puteți lucra oriunde în casa dvs. Aplicația în sine costă 2 dolari și puteți face achiziții suplimentare în aplicație dacă doriți să cumpărați clase noi.
Fiecare clasă este predată de un instructor profesionist. Unele dintre clase sunt chiar predate de Beto Perez, co-fondator al Zumba. Cântece top-top de la artiștii populari mențin antrenamentele în mișcare și groove.
Puteți utiliza această aplicație pe un iPhone sau iPad dacă doriți un ecran mai mare. Singurul dezavantaj este că trebuie să păstrați telefonul sau iPad-ul aproape, astfel încât să puteți vedea ce face instructorul. În cele din urmă, te vei obișnui cu antrenamentele și nu va trebui să te uiți la ecran pentru a-l urmări.
DVD-uri Zumba
Utilizați un DVD instructiv Zumba pe televizorul dvs. acasă pentru a vă simți ca și cum sunteți de fapt într-o clasă.
Antrenament de petrecere de dans Zumba Super Cardio
Intervalele intense de explozie cardio sunt secretul din spatele succesului acestui DVD. Pe măsură ce parcurgeți rutina, vor exista intervale periodice de intensitate de 30 de secunde pentru a vă obosi. Culoarea videoclipului se schimbă în alb și negru, arătând doar culoarea îmbrăcămintei luminoase a instructorului.
Timp de 30 de secunde veți face una sau două mișcări rapide și fără oprire. Apoi, intervalul s-a terminat și vă întoarceți la Zumba obișnuită. În descrierea DVD-ului, Zumba susține că puteți arde până la 1.000 de calorii în 50 de minute de acest antrenament.
Sistem de DVD Zumba Fitness Incredibil Slimdown
Dacă unicul DVD Zumba Super Cardio Dance Party Workout DVD nu este suficient pentru dvs. sau căutați ceva mai cuprinzător, încercați acest sistem DVD. Cu cinci videoclipuri din această serie, veți fi ocupat o perioadă pentru a învăța diferitele antrenamente.
Primul DVD are o secțiune instructivă rapidă și un antrenament de 20 de minute pentru a vă oferi o introducere lentă în lumea Zumba. Celelalte patru DVD-uri au antrenamente tradiționale Zumba amestecate cu explozii rapide de 30 de secunde de dans rapid. Există chiar și un antrenament global de dans cu muzică din toate colțurile globului.
Nintendo Wii Zumba Fitness
În acest joc video, Nintendo Wii interactiv întâlnește mișcările de dans de mare energie din Zumba. Jocul vine cu o centură care se fixează în jurul taliei și deține controloarele Nintendo Wii. Șoldurile tale ar trebui să acționeze în cea mai mare parte a acestui joc, motiv pentru care controloarele care detectează mișcarea sunt strâns legate de ele.
Treizeci de rutine sunt incluse în acest joc, care este mai mult decât oricare altă serie de DVD. Melodiile sunt adaptate în mod specific fiecărei rutine de dans, iar unele dintre piese au fost făcute efectiv pentru joc. Până la patru persoane se pot alătura distracției, astfel încât să puteți începe o petrecere de dans virtual în casa dvs.
Fă-o singur
În funcție de cât de confortabil sunteți cu Zumba, vă puteți alcătui propria rutină acasă. Împreună o listă de redare a melodiilor preferate din diferite genuri precum reggae, hip-hop, salsa, merengue și multe altele.
Joacă-ți colecția de cântece și dansează împreună cu ele, folosind toate mișcările Zumba pe care le-ai memorat la ore și din videoclipuri instructive.
Dacă sunteți suficient de confortabil pentru a vă alcătui propria rutină, încercați să căutați inspirație pe YouTube. Puteți găsi câteva clase gratuite cu instrucțiuni profesionale pentru a scoate ghicitul din antrenamentul dvs. la Zumba acasă. Partea cea mai bună despre aceste videoclipuri este că sunt gratuite și le puteți reda la telefon sau la televizor acasă.
