O combinație de sirop de arțar, suc de lămâie, ardei cayenne și detoxifiere cu apă purificată își are originea în dieta Master Cleanse. Stanley Burroughs a introdus dieta în anii 1940, și a fost reambalată ca un pamflet de 50 de pagini în 1976. În timp ce mulți folosesc dieta în speranța de a pierde în greutate rapid, Burroughs a intenționat dieta pentru a ajuta la curățarea corpului și a aduce energie reînnoită. Experții în sănătate, cum ar fi colaboratorii „Daily Daily News”, dr. Vincent Malone și nutriționistul Kimberly Snyder, avertizează împotriva dietelor extreme de dezintoxicare.
Caracteristici
Dieta originală Master Cleanse a cerut să se consume zilnic șase-12 pahare de suc de lămâie, sirop de arțar, ardei cayenne și băutură cu apă. Nu este permisă mâncarea, deoarece, după cum credea Burroughs, postul ajută organismul să-și concentreze energia asupra eliminării toxinelor. Dieta trebuie urmată timp de două săptămâni pentru a obține rezultate maxime.
Funcţie
Ingredientele din Master Cleanse au fost selectate pentru capacitatea lor de a ajuta la detoxifierea corpului. Sucul de lămâie, Burroughs menținut, ajută la purificarea organismului și asigură potasiu. Ardeiul Cayenne îmbunătățește circulația și funcția metabolică. Ardeiul oferă, de asemenea, vitaminele B și C. Siropul de arțar din limonadă oferă energie prin zaharuri naturale și prin unele minerale. Apa purificată nu conține poluanți potențiali sau substanțe chimice pe care le-ați putea întâlni în apele de la robinet sau comercial.
Beneficii
Concoacția limonadei poate duce la pierderea în greutate aproape imediată, deși aceasta poate fi în mare măsură atribuită greutății apei. Dieta provoacă sentimente de energie și claritate, relatează Jessica Gelt de la „LA Times”. Unii oameni au folosit dieta pentru a-și elibera corpul de candida sau pentru a aborda simptomele artritei.
Efecte negative
Două săptămâni fără alimente pot provoca deficiențe nutriționale și oboseală. Dureri de cap și iritabilitate din cauza foamei sunt alte efecte secundare posibile. Cantitățile generoase de suc de lămâie din amestec acționează ca un diuretic și pot provoca scaune libere sau diaree. Lipsa de fibre din dietă poate provoca constipație. Să-ți trăiești viața ar putea deveni o provocare în timp ce mănânci, funcțiile sociale și mesele cu familia se vor transforma într-o luptă personală pentru a nu mânca.
Expert Insight
Niciun studiu nu susține utilizarea dietelor de detoxifiere, în special una ca acest sirop de arțar, suc de lămâie, piper cayenne și detoxifiere cu apă. Dietetica înregistrată și colaboratorul CBS, Keri Glassman, notează că organismul primește aproape zero nutrienți din dieta limonadei. Pierderea în greutate apare din cauza reducerii drastice a caloriilor și a pierderii în greutate a apei. Orice dietă care elimină alimentele procesate pline de zaharuri excesive, cereale rafinate, sodiu și grăsimi saturate te vor ajuta să te simți mai bine - nu există nimic magic despre siropul de arțar, sucul de lămâie, ardeiul cayenne și amestecul de apă.
