Medicamentele cu statină sunt prescrise persoanelor cu colesterol ridicat. Reacțiile adverse frecvente ale statinelor includ amețeli, dureri de cap, greață, durere, tulburări de somn, slăbiciune musculară și probleme hepatice, potrivit AltMedAngel.com. Colesterolul ridicat este un factor de risc major pentru bolile de inimă și trebuie tratat sub îngrijirea și supravegherea unui medic. Nu este recomandat să încetați să luați medicamente pe bază de rețetă fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Alternative naturale la medicamentele cu statină pot ajuta la reducerea colesterolului fără efectele secundare ale statinelor.
Psyllium
Psyllium este o plantă folosită pentru tratarea afecțiunilor precum constipația, colesterolul LDL (rău) și diabetul și se găsește în produse fără vânzare, cum ar fi Metamucil și laxative, potrivit Centrului Medical al Universității Maryland. Când este adăugat la o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, cu colesterol redus, psyllium poate ajuta la reducerea colesterolului LDL și la reducerea riscului de boli de inimă.
Orez de drojdie roșie
Orezul de drojdie roșie se face prin fermentarea unui tip de drojdie numită monascus purpureus peste orez roșu. Este utilizat pentru a promova circulația sângelui, pentru a trata problemele digestive și a scădea nivelul colesterolului. Orezul de drojdie roșie este unul dintre primele 10 plante medicinale pentru gestionarea colesterolului, potrivit revistei online, WomenFitness.net. Orezul de drojdie roșie este disponibil sub formă de capsulă în magazinele de produse alimentare de sănătate sau online.
Usturoi
Usturoiul este popular ca ingredient de gătit și ca supliment din plante pentru îmbunătățirea sistemului imunitar, prevenirea bolilor de inimă și scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului ridicat. Potrivit Universității din Maryland, usturoiul este bogat în antioxidanți, reducând deteriorarea radicalilor liberi din organism. Scade nivelul colesterolului seric în sânge, ridicând nivelul de colesterol bun. Usturoiul poate fi consumat proaspăt, gătit sau sub formă de supliment sub formă de pudră sub formă de capsulă.
Schinduful
Fenugreek poate scădea nivelul crescut al colesterolului și trigliceridelor în sânge cu ajutorul saponinelor sale steroide, care inhibă absorbția și sinteza colesterolului, potrivit WomenFitness.com. Cu toate acestea, fenugreek nu ar trebui să fie utilizat de gravide, deoarece poate provoca avort.
Dietă
Schimbarea dietei este o alternativă naturală pentru a lua medicamente cu statină. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe o nouă dietă sau pentru a opri orice medicament. Publicațiile Harvard Health sugerează scăderea colesterolului, făcând din carne o parte minoră a dietei tale, consumând produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, evitând grăsimile saturate și trans, evitând uleiurile de palmier și de nucă de cocos, consumând mai puțin de 200 mg. de colesterol dietetic pe zi, consumul de nuci, fructe și legume, creșterea fibrelor și carbohidraților complecși și reducerea aportului de sare și alcool. După trei luni de încercare a scăderii colesterolului prin dietă, consultați medicul pentru a vedea dacă nivelul colesterolului dvs. a scăzut. În caz contrar, ar putea fi necesar un tratament suplimentar.
