Indiferent dacă suferiți de o simplă tensiune musculară, de o lovitură sau ceva mai rău, durerile de gât vă pot limita activitățile zilnice și bucuria vieții. Deoarece gâtul are atât de mulți mușchi și trebuie să lucreze pentru a menține erectul capului, acesta este în special susceptibil la leziuni și durere. Durerea la gât vă poate limita gama de mișcare, împiedicându-vă să vă întoarceți complet capul și poate radia în alte părți ale corpului.
cauze
Tulpina musculară provoacă cel mai frecvent tip de dureri de gât la întindere. Înclinarea capului dintr-o parte în alta sau rotirea acestuia pe axa sa întinde mușchii care s-ar putea să se contracte din cauza suprautilizării sau a posturii precare. Ajunși pe un computer sau ore lungi la volan poate obosește mușchii și poate provoca dureri atunci când te întinzi. Utilizarea excesivă a mușchilor gâtului poate provoca durere cronică și rigiditate.
O mișcare bruscă, severă, care face ca capul să tresară înainte și în spate poate răni țesuturile moi delicate în gât. Cunoscută în mod obișnuit, această vătămare poate produce dureri severe, debilitante, în special în partea din spate și în părțile laterale ale gâtului. Chiar și să te ridici din pat poate fi agonizant.
Afecțiunile care apar de obicei odată cu vârsta pot produce durere în gât. Osteoartrita, compresia nervoasă și degenerarea discului pot începe doar cu dureri minore și progresează spre durerea cronică, dacă nu sunt tratate.
Bolile rare, dar grave, cum ar fi meningita și cancerul, pot provoca dureri de gât, dar sunt de obicei însoțite și de alte simptome.
Tratament la domiciliu
Cele mai frecvente tipuri de dureri de gât răspund bine la tratamentul conservator. Odihnește-ți gâtul periodic dacă menții aceeași poziție pentru perioade lungi. Încercați medicamente pentru contra-durere, cum ar fi aspirina, ibuprofenul, naproxenul sodic și acetaminofenul pentru ameliorarea durerii pe termen scurt. Întindeți ușor gâtul coborând capul într-un umăr, în măsura în care durerea vă va permite, ținând timp de 30 de secunde, apoi alternând laturile. Aplicați la rece, cum ar fi un pachet de gheață, timp de 20 de minute. Urmați asta cu căldură dacă vă ajută durerea.
Dureri severe
Dacă durerea dvs. nu scade după câteva zile de tratament la domiciliu sau dacă este atât de severă încât nu puteți mișca capul, consultați un medic. El poate să vă recomande să vedeți un kinetoterapeut care vă poate recomanda exerciții de întindere blânde pentru a vă menține mușchii suple. În cazuri extreme, medicul dumneavoastră vă poate recomanda utilizarea pe termen scurt a unei garnituri de gât și a medicamentelor, cum ar fi relaxante musculare sau injecții cu corticosteroizi. Dacă durerile de gât sunt însoțite de febră, vărsături sau dureri de cap severe, consultați imediat medicul dumneavoastră.
profilaxie
Majoritatea durerilor de gât sunt cauzate de o postură slabă. Încercați să vă mențineți capul echilibrat asupra coloanei vertebrale; face pauze dese; reglați-vă scaunul, biroul sau computerul astfel încât monitorul să fie la nivelul ochilor; și evitați să dormi pe stomac. Exercițiile care alungesc mușchiul toracic și întăresc mușchii spatelui pot ajuta, de asemenea, la prevenirea durerilor de gât.
