Exercițiile fizice sunt de obicei un lucru bun pentru corpurile noastre, care prosperă la mișcare și flexibilitate. Cu toate acestea, uneori exercițiile fizice pot cauza probleme sau pot provoca leziuni dacă exagerați sau dacă aveți afecțiuni de sănătate subiacente despre care poate nu știți. Dacă simțiți amorțeală sau furnicături în nas, față sau în altă parte a corpului dvs. care nu dispare la scurt timp după ce terminați exercitarea, atunci consultați medicul dumneavoastră.
Probleme vasculare
Uneori, exercițiile, cum ar fi alergarea, pot provoca modificări vasculare, care provoacă furnicături și amorțeală pe față și extremități. Exercițiile fizice, în special exercițiile aerobe, crește fluxul de sânge prin vene, artere și capilare. Atunci când vasele de sânge nu sunt în măsură să se extindă în mod corespunzător pentru a face față capacității crescute, amorteala sau furnicăturile pot fi rezultatul. Dacă aveți hipertensiune arterială, aceasta poate influența modul în care răspundeți la exerciții fizice. Mulți medici recomandă mersul pentru a ajuta la reducerea tensiunii arteriale; Cu toate acestea, dacă dezvoltați simptome, cum ar fi furnicături, amorțeală sau tulburări de nas severe, în timpul exercițiului fizic, opriți și consultați medicul. Exercițiile fizice pe vreme rece nu sunt recomandate din cauza posibilităților de efecte vasculare severe.
Boala lui Raynaud
Boala sau fenomenul lui Raynaud este o tulburare care afectează alimentarea pielii. Capilarele pielii din zona afectată intră în spasm. Țesutul corporal suferă de o cantitate redusă de sânge și oxigen, care provoacă amorțeală, furnicături și durere. În general, mâinile, picioarele, urechile, fața și nasul sunt afectate. Condițiile meteo joacă un rol important în boala Raynauds, iar atacurile sunt mai numeroase și mai intense în timpul vremii reci. Simptomele apar asemănătoare cu degerături, culoarea pielii schimbându-se în alb și apoi albastru închis.
sclerodermia
Sclerodermia este o boală autoimună care afectează pielea, vasele de sânge, articulațiile și organele interne. Persoanele cu sclerodermie dezvoltă pete dure îngroșate pe pielea lor cu un flux sanguin compromis. În anumite cazuri, fenomenul lui Raynaud poate însoți sclerodermia și este adesea unul dintre primele semne ale bolii. Dacă observați furnicături și amorțeală la nivelul feței, nasului, mâinilor sau picioarelor după exerciții fizice care nu dispar, consultați medicul dumneavoastră de sănătate pentru a exclude sclerodermia și alte afecțiuni conexe.
Fumand tigari
Fumatul de tutun are un efect puternic asupra vaselor de sânge, reducând fluxul de sânge și, uneori, provoacă furnicături, amorțeală și durere la extremități sau la nivelul feței. Capilarele se restrâng în timpul fumatului și, după timp, pot să nu revină la dimensiunea normală. Această afecțiune împiedică fluxul de sânge și reduce oxigenul în zonele afectate. Când faceți exerciții fizice, fluxul sanguin crescut poate fi limitat la acele părți ale corpului cu capilare deteriorate, rezultatul fiind furnicături sau amorțeală.
Deshidratare
Exercitiile extinse pot determina deshidratarea organismului. Când se întâmplă acest lucru, sângele și oxigenul sunt trimise organelor vitale, iar extremitățile adesea nu primesc suficient. Bea apă înainte, în timpul și după exerciții fizice pentru a preveni deshidratarea și pentru a menține corpul funcționând corect. Regula generală este să bei 1/2 uncie de apă pe kilogram de greutate corporală zilnic. Cu alte cuvinte, dacă cântărești 150 de kilograme, ar trebui să bei 75 de unități de apă în fiecare zi. Împărțiți acest lucru pe parcursul întregii zile, concentrându-vă pe timpul pe care îl exercitați.
