Dacă aveți nevoie de o gustare rapidă, achiziționarea de biscuiti cu unt de arahide de la distribuitorul este convenabilă, dar nu este înțelept să vă obișnuiți să mâncați aceste biscuiti. Rachetele de unt de arahide sunt bogate în calorii, sodiu și grăsimi saturate, oferind în același timp cantități minime de fibre, vitamine și minerale.
Informații despre calorii
Un pachet de biscuiti cu unt de arahide din sase biscuiti, ofera aproximativ 190 de calorii. Aproape 45 la sută din aceste calorii provin din grăsimi, proteinele reprezentând mai puțin de 10 la sută din totalul caloriilor. Aproape jumătate din caloriile din crackers cu unt de arahide provin din carbohidrați.
Preocupări de sodiu
Rachetele de unt de arahide au un nivel relativ ridicat de sodiu, ceea ce ar putea duce la tensiune arterială ridicată dacă consumi regulat mult sodiu din alte alimente. Veți obține aproximativ 300 de miligrame de sodiu dintr-un pachet de șase pachete de unt de arahide, care este mai mult de 13 la sută din limita de 2.300 de miligrame sugerate în „Orientările dietetice pentru americanii 2010.”
