O cană caldă de ciocolată caldă este o delicioasă gustoasă după ce petreci timp în aer liber, pe vreme rece sau înzăpezită, dar poate te interesează să afli că această băutură poate fi și o sursă de nutrienți cheie. În funcție de modul în care îți prepari ciocolata caldă, este posibil să beneficiezi corpul tău cu vitamine și minerale esențiale. Aflați diferențele dintre metodele de preparare, astfel încât să vă puteți pregăti cea mai hrănitoare cană de ciocolată fierbinte posibil.
Calorii și grăsimi
Un 8-oz. cana de ciocolată fierbinte preparată acasă cu lapte conține 192 de calorii. Dacă utilizați un pachet de pulbere de ciocolată caldă cu mlădițe folosind apă, băutura dvs. conține 152 calorii. Dacă optați pentru o cană de ciocolată caldă, poate doriți să rămâneți doar cu una, deoarece ar putea conține mai multă grăsime decât credeți. Dietele bogate în grăsimi te pot determina să crești în greutate și, de asemenea, te pot pune în pericol să dezvolți boli de inimă și colesterol ridicat. Un 8-oz. portia de ciocolata calda de casa contine 5, 85 g grasime totala, cu 3, 57 din cea saturata. Pregătiți cu apă un plic cu pulbere de ciocolată caldă, iar băutura dvs. conține 1, 52 g de grăsimi, cu mai puțin de 1 g saturate.
Zahăr
Ciocolata fierbinte, indiferent cum o prepari, are o cantitate mare de zahăr. Dacă consumați în mod regulat cantități mari de zahăr din alimente și băuturi, este posibil să aveți un risc ridicat pentru cariile dentare. O dietă bogată în zahăr poate crește, de asemenea, șansele de a avea trigliceride mari și de a câștiga o cantitate nesănătoasă de greutate. Un 8-oz. portia de ciocolata calda de casa preparata cu lapte contine 24, 15 g zahar. Un plic de pulbere de ciocolată fierbinte făcut cu apă conține 24, 8 g de zahăr.
