Corpul creează țesut cicatricial ca un fel de lipici pentru a ține țesuturile deteriorate împreună după o accidentare sau o intervenție chirurgicală. În timp ce este extrem de util în procesul de recuperare, țesutul cicatricial se poate construi excesiv în urma unei leziuni sau a unei intervenții chirurgicale la gleznă, restricționând mobilitatea gleznei. Kinetoterapia joacă un rol important în recuperarea ta de la leziuni la gleznă și intervenții chirurgicale, concentrându-se pe recuperarea în siguranță a mișcării. Restabilirea mobilității cu masaj, mobilizări articulare și exerciții fizice poate ajuta la prevenirea formării țesutului cicatricial excesiv.
Tehnici moi de țesut
Kinetoterapeuții folosesc tehnici de țesuturi moi, precum masajul, pentru a menține mobilitatea mușchilor din jurul gleznei. Masajul efleurage este o tehnică blândă, ușor de mângâiere, iar masajul petrissage este mai profund, cu o acțiune de frământare. Ambele au scopul de a stimula fluxul de sânge pentru a preveni acumularea țesutului cicatricial. Eliberarea miofascială, o altă tehnică de țesuturi moi, care este folosită pe scară largă de către kinetoterapeuți, implică scanarea mușchilor cu mâinile și aplicarea forțelor pentru a aborda zonele de restricție. Uneori, kinetoterapeuții vă pot învăța tehnici suplimentare de țesut moale pentru a efectua acasă, cum ar fi rularea cu spumă.
Mobilizări comune
În multe cazuri, cel mai încăpățânat țesut cicatricial se formează în articulația gleznei. Când acest lucru se întâmplă, un kinetoterapeut va efectua mobilizări comune pentru a restabili mișcarea în articulație. Mobilizările articulare implică un kinetoterapeut care se mișcă pasiv un os în raport cu altul pentru a crea mișcare îmbunătățită în gleznă. Ce credeți că este de fapt glezna constă din mai multe articulații, astfel încât terapeutul dvs. ar putea fi necesar să efectueze mai multe tipuri de mobilizări articulare pe toată glezna pentru a vă restabili mobilitatea.
Întindere și stabilitate
Exercitiile de intindere si stabilitate sunt componente importante ale unui program de terapie fizica pentru a aborda tesutul cicatricial al gleznei. Întinderea vă asigură că mușchii strânși din jurul gleznei sunt întinși complet, astfel încât nu vă pot limita raza de mișcare. Indiferent cât de mult se câștigă o gamă de mișcare, glezna se va înăbuși rapid dacă nu o stabilizați. Kinetoterapeutul dvs. va recomanda probabil stabilitate și exerciții de întărire într-o poziție care suportă greutatea. Câteva exemple includ ridicarea degetelor, creșterea călcâiului și echilibrarea piciorului afectat.
consideraţii
Terapia fizică specifică pe care o primiți pentru a vă adresa țesutului cicatricial al gleznei variază în funcție de natura problemei dvs. de gleznă. Dacă ați avut o intervenție chirurgicală, este posibil ca chirurgul să ofere un protocol care să vă ghideze revenirea treptată la activitate și să vă asigure protecția gleznei. În cazul unei leziuni mai simple, cum ar fi o fractură non-operatorie sau o entorsă a gleznei, terapia dvs. fizică poate progresa mai rapid și mai agresiv. Este important să vă consultați kinetoterapeutul sau medicul pentru recomandări care se aplică situației dvs. specifice, întrucât terapia fizică nu este un proiect de lucru.
