Un ritm cardiac normal în repaus este undeva între 60 și 100 de bătăi pe minut. Mulți factori îți pot influența ritmul cardiac, inclusiv emoțiile, temperatura, poziția corpului, activitatea fizică, dimensiunea corpului, nivelul de fitness și alimentele și băuturile pe care le consumi. Anumite băuturi au capacitatea de a-ți influența ritmul cardiac, fie încetinind, fie crescând. Pentru unii, aceasta poate fi o situație periculoasă.
Cafea și ceai
Unele cafele și ceaiuri conțin un medicament cunoscut sub numele de cafeină. Deși majoritatea oamenilor beau cafea sau ceai pentru a crește funcția și vigilența creierului, există și alte efecte. Cofeina este un stimulent care crește funcționarea sistemului cardiovascular, crescând ritmul cardiac și tensiunea arterială. Efectele cofeinei asupra ritmului cardiac pot fi resimțite în 15 până la 45 de minute de la consumul de cafea, potrivit site-ului MadSci Network.
Alcool
Consumul de alcool produce un efect depresiv asupra organismului. Nu numai că alcoolul începe să deprime funcționarea creierului, dar deprimă și sistemul cardiovascular. După consumul de alcool, ritmul cardiac încetinește. Din acest motiv, prea mult alcool poate fi periculos. Consumul excesiv de alcool poate încetini ritmul cardiac și respirația și poate deprima tensiunea arterială atât de mult încât puteți experimenta somnolență sau chiar pierderea cunoștinței.
Energizante
Majoritatea băuturilor energetice funcționează prin combinarea a două ingrediente: taurina și cofeina. Taurina este un aminoacid, iar cofeina este un medicament stimulant. Ambele substanțe cresc vigilența, dar cresc și frecvența cardiacă. Un studiu prezentat la Ședințele Științifice ale American Heart Association în 2007 a analizat efectele unei băuturi energetice comune, care conțin atât taurină cât și cafeină, asupra funcției cardiovasculare. Participanții au consumat ambele substanțe pe parcursul a șapte zile și au fost monitorizați zilnic pe baza ritmului cardiac, ECG și a tensiunii arteriale. În prima zi, a fost, în medie, o creștere a ritmului cardiac cu 7, 8 la sută; până în ziua a șaptea, această medie a crescut la 11%. În mod clar, această combinație de taurină și cofeină în băuturile energizante crește ritmul cardiac.
recomandări
Pentru unii, în special cei care au cunoscut boli de inimă sau factori de risc pentru boli de inimă, o creștere sau o depresie a ritmului cardiac poate fi periculoasă. Fiți conștienți de ceea ce puneți în corpul dvs. citind etichetele nutriționale. Urmați îndrumările medicului dumneavoastră cu privire la băuturile pe care le puteți bea în siguranță.
