Merișoarele mici și roșii strălucitoare sunt populare pe masa de sărbători sau în paharele cu suc de tartă savurate pe tot parcursul anului. Dar, în ciuda aspectului lor, există puține efecte secundare ale sucului de afine, iar consumul acestora nu ar trebui să schimbe culoarea urinei.
Bacsis
Spre deosebire de sfeclă, merișoarele nu îți pătează și nu decolorează urina.
Grafic de culoare urină
Potrivit Harvard Health Publishing, urina poate părea a fi galbenă, roșie sau maro. O culoare normală a urinei este galben-pal; dacă urina are un galben închis, poate însemna că sunteți deshidratat.
Urina roșie cauzată de sânge în urină poate varia de la roz deschis la roșu foarte închis. Harvard Health Publishing remarcă faptul că un exercițiu intens poate duce la roșu. O cauză inofensivă cunoscută sub numele de beeturie, care poate apărea după consumul de sfeclă, poate de asemenea să înroșească urina. În prezent, nu există nicio afecțiune cunoscută sub numele de „pipi de merișor” care ar afecta culoarea urinei după ce ai băut suc de afine sau ai consumat afine.
Urina brună și urina portocalie pot apărea atunci când există o afecțiune a ficatului sau poate fi datorată anumitor medicamente. Alte culori care pot apărea în urină includ albastru - probabil din cauza unei afecțiuni moștenite - și verde, din cauza medicamentelor sau a unui tract urinar sau a unei infecții bacteriene care a intrat în fluxul sanguin.
Nu a existat nicio dovadă științifică care arată că o culoare modificată a sucului de afine apare atunci când consumi suc de afine, spre deosebire de când mănânci sfeclă sau bei suc de sfeclă. Sucul de afine este adesea apreciat ca ajută la infecțiile tractului urinar, deși nu există încă dovezi științifice concludente că este eficient.
Un articol publicat de Cleveland Clinic, de exemplu, susține că a bea suc de afine sau a lua suplimente de merișoare pentru a vindeca un UTI, probabil nu ajută.
Beneficii pentru încălzire cu afine
Cranberry, un arbust autohton perenă, crește în toată America de Nord și produce fructe de pădure roșii care sunt o capră pe masa de Ziua Recunoștinței sub formă de sos. Sucul de afine este disponibil pe scară largă în magazine și este de obicei îndulcit cu zahăr adăugat sau alt suc de fructe, cum ar fi mere sau struguri.
Sucul de afine pur sau neîndulcit, în special, este adesea folosit ca supliment alimentar pentru a trata sau a preveni infecțiile tractului urinar, potrivit Centrului Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă (NCCIH). Afine sau frunzele de la planta de afine au fost utilizate în medicina tradițională pentru tratarea afecțiunilor vezicii urinare, stomacului și ficatului, rănilor și diabetului. Puține efecte secundare ale sucului de afine au fost raportate.
Afine au alte atribute benefice. Un studiu publicat în numărul de mai 2016 al Revistei AgResearch al USDA a arătat că consumul a două pahare de 8 ounce suc de afine pe zi a scăzut mai mulți factori de risc pentru boli cardiovasculare, diabet și accident vascular cerebral.
Sucul pur de afine este de asemenea benefic din punct de vedere nutritiv. USDA arată că sucul de afine neîndulcit conține minerale calciu, magneziu, potasiu, seleniu, fier și zinc și este o sursă bună de 15 vitamine esențiale, inclusiv vitaminele C, B6, B12, E, K și A, precum și tiamina, niacina și riboflavina.
O porție de 1 cană de suc de afine neîndulcit conține 116 calorii, aproape un gram de proteine și 30 de grame de carbohidrați, conform USDA. Deși este neîndulcit, sucul pur de merișoare conține 30 de grame de zahăr natural. Suplimentele de afine sunt de asemenea disponibile sub formă de pastile de merișoare, extracte, pulbere și capsule.
Consumul de suc pur de afine este, în general, considerat a fi sigur, sugerează NCCIH, deși consumul acestuia în cantități mari ar putea provoca un stomac supărat și poate în timp crește riscul de pietre la rinichi. Dozele mari de afine pot modifica nivelurile de warfarină, un anticoagulant (subțire subțire).
