Stilul tău de viață, anumite medicamente și boli îți pot stârni pofta de mâncare, ceea ce duce la posibile pierderi în greutate neintenționate care îți pun în pericol sănătatea. Dacă sunteți prea subțire și aveți un indice de masă corporală mai mică de 18, 5, acest lucru vă poate compromite imunitatea, energia, funcția hormonală și sănătatea oaselor. Știi că consumul mai mult te-ar readuce la o greutate sănătoasă, dar te simți plin după doar câteva mușcături. Vorbiți cu medicul dumneavoastră despre lipsa poftei de mâncare și el vă poate prescrie una dintre pastilele medicinale aprobate pentru stimularea apetitului. Apelați la pilule numai după ce ați încercat intervențiile în stilul de viață pentru a vă stimula pofta de mâncare și numai sub îndrumarea furnizorului dumneavoastră medical.
Stimulanți de apetit prescriși
Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente a aprobat oficial doar trei pilule pentru a fi utilizate ca stimulent al apetitului. Megastrolul este un corticosteroid prescris de obicei oamenilor în etapele ulterioare ale tratamentului cancerului. Oxandrolona este un steroid anabolic care ajută oamenii să crească în greutate după traume, operații sau boli cronice. Dronabinolul este o versiune a Cannibis sativa L. sau marijuana și este produs într-un laborator. Fumatul Cannibas sativa promovează poftele crescute pentru mâncare și crește plăcerea alimentelor. Pilula stimulantă a apetitului nu are niciuna din proprietățile halucinogene sau alte substanțe care se găsesc în marijuana afumată.
Toate aceste pastile pot avea efecte secundare negative, deci discutați cu medicul dvs. despre adecvarea oricăreia dintre aceste pilule pentru situația dumneavoastră.
Terapia cu zinc pentru apetitul tău
Deficitul de zinc vă poate înăbuși pofta de mâncare și poate face ca alimentele să pară neapărat. Vorbiți cu medicul dumneavoastră dacă suspectați că primiți cantități inadecvate din acest mineral esențial. Zincul se găsește într-o varietate de alimente, cum ar fi stridii, carne roșie, brânză, crustacee, leguminoase, cereale integrale, tahini și semințe de floarea soarelui. Un studiu publicat într-un număr din 2011 al brevetelor recente privind alimentele, alimentația și agricultura a descoperit că suplimentarea cu zinc a crescut pofta de mâncare la șobolani cu deficit de zinc, arătând o promisiune pentru utilizarea sa la om. Este nevoie de mai multe cercetări pentru a înțelege cât de bine funcționează la oameni.
Luați în considerare medicamentele dvs. curente
În loc să adăugați o pastilă, gândiți-vă la pastilele pe care le luați în prezent și la modul în care acestea pot afecta pofta de mâncare. Anumite antibiotice pot interfera cu papilele gustative și pot încetini digestia, astfel încât să nu-ți fie foame la fel de des. Uneori, pacienții cu cancer constată că medicamentele pentru chimioterapie pot provoca greață și pierderea poftei de mâncare. Medicamente pentru inimă și diuretice pot afecta, de asemenea, negativ apetitul. Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibile alternative la medicamentele pe care le luați în prezent; nu încetați niciodată să luați un medicament fără un OK de la medicul dumneavoastră.
Ajustări ale stilului de viață care pot ajuta un apetit sărac
Un stil de viață sedentar poate provoca un apetit slab, deci ridicați-vă și mișcați-vă mai mult, dacă este posibil. O plimbare rapidă sau alte activități cardiovasculare de intensitate moderată - chiar și timp de 20 de minute - vă pot ajuta să vă simțiți mai înfometat.
Faceți să mâncați un eveniment care vă place cu familia și prietenii, mai degrabă decât o corvoadă pe care o faceți singuri. Experimentați cu arome noi - adăugați condimente, ierburi și citrice pentru a face mâncarea mai delicioasă. Rămâneți hidratat pe tot parcursul zilei, deoarece deshidratarea vă poate diminua apetitul.
