Mușchii spatelui sunt surprinzător de puternici, dar sunt meniți în mare măsură să se angajeze în eforturi continue, cu intensitate redusă. Solicitarea acestora să se miște rapid sau să se contracte puternic, deoarece trebuie să ridice o greutate foarte grea, le poate trage, ceea ce duce la dureri dureroase și spasme. Majoritatea femeilor nu-și trag spatele în timpul sarcinii, dar pentru cei care o fac, experiența este destul de incomodă.
Cauză
În timpul sarcinii, corpul unei femei se schimbă extraordinar. În general câștigă în greutate, iar distribuția greutății sale se schimbă pe măsură ce se acumulează mai mult din greutatea corpului în partea din față a corpului. Acest lucru accentuează spatele, ceea ce duce la dureri de spate, care sunt foarte frecvente la gravide. În cartea lor „Ce să te aștepți când te aștepți”, Heidi Murkoff și Sharon Mazel notează că multe femei însărcinate suferă de dureri de spate, fără a se produce leziuni acute. Un trage înapoi, invers, este rezultatul unei răni.
Identificare
Indiferent de cauza durerilor de spate - indiferent dacă este rezultatul unei leziuni sau a unor modificări normale ale corpului - poate fi foarte incomod. În general, însă, durerea unei spate trase este ușor diferită de cea a durerii de spate a sarcinii. Dr. Raymond Poliakin, în cartea sa „Nu te-ai gândit să-ți întrebi obstetricianul”, observă că durerea de spate a sarcinii apare în general în partea inferioară a spatelui și poate radia în jos. Pe de altă parte, un trage înapoi, poate afecta mai mult pe o parte decât pe cealaltă și, în general, este sensibil la atingere.
Prevenirea / Soluție
Prevenirea unei trageri în spate în timpul sarcinii presupune utilizarea unor tehnici bune de ridicare și îngrijire a spatelui. Dr. Poliakin recomandă ca o femeie însărcinată, precum o femeie care nu este gravidă, să se ridice cu picioarele, nu cu spatele. Aceasta înseamnă că ar trebui să ghemuiască, să prindă obiectul de ridicat și apoi să stea, spre deosebire de aplecarea la talie pentru a se ridica. Femeile însărcinate ar trebui, de asemenea, să aibă grijă să nu ridice obiectele atât de grele încât trebuie să se încordeze sau să își țină respirația pentru a ridica, deoarece acest lucru poate fi periculos.
medicamente
O femeie care nu este însărcinată cu un spate ar putea lua câteva Advil, ar putea bea un pahar de vin sau să se înmoaie într-o baie fierbinte pentru a alina durerea. Niciuna dintre aceste trei opțiuni nu este disponibilă unei femei însărcinate. În cartea lor „Tu: Să ai un copil”, Drs. Michael Roizen și Mehmet Oz explică faptul că multe dintre medicamentele contra-counter trebuie evitate în timpul sarcinii, alcoolul nu este considerat sigur în nicio cantitate, iar băile calde pot ridica prea mult temperatura internă a femeii pentru siguranță.
Expert Insight
Cea mai bună metodă de a diagnostica și trata un trage înapoi în timpul sarcinii, explică Drs. Roizen și Oz, urmează să vadă un medic. Medicul poate ajuta o femeie să stabilească dacă durerea ei este cu adevărat rezultatul unei spate trase sau este în schimb un simptom de sarcină de rutină. De asemenea, medicul o poate ajuta să identifice tratamente non-farmaceutice sigure și adecvate, cum ar fi ambalaje calde sau cu gheață și, eventual, și tratamente farmaceutice.
