Indiferent dacă este acută sau cronică, indigestia și durerea asociată cu gastrită vă pot duce la modificări ale dietei. Separat, orezul, laptele de cocos și aloe vera pot oferi o ușurare, de la ușurința digestiei până la protejarea căptușelii stomacului. Consultați medicul pentru a vă ajuta să determinați ce alimente și suplimente sunt sigure pentru nevoile dvs. specifice.
Mai bine cu Bland Foods
O dietă neobișnuită a fost alimentația pentru persoanele cu gastrită, dar acum este recomandată doar dacă ajută la gestionarea simptomelor, potrivit Universității din Maryland Medical Center. O dietă blandă include alimente moi, ușor de digerat și ușor aromate. Orezul alb este un aliment bland și s-ar putea să-ți fie ușor de tolerat atunci când gastrita îți este în flăcări. Pentru a adăuga un pic de aromă fără a vă agrava simptomele, puteți fierbe orezul în bulion cu conținut scăzut de sodiu.
Orez brun și lapte de nucă de cocos pentru fibre
Mâncarea unei diete bogate în fibre poate ajuta la îmbunătățirea gastritei dvs., potrivit centrului medical, ajutând digestia și prevenind constipația. Orez brun și lapte de nucă de cocos conțin fibre. O cană de orez brun cu bob lung, fiert, are 3, 5 grame de fibre, în timp ce aceeași porție de lapte de nucă de cocos conserve are 6 grame. Adulții ar trebui să mănânce 20 - 35 de grame de fibre pe zi.
Aloe Vera și inflamația stomacului
Aloe vera poate oferi o oarecare protecție împotriva inflamației stomacului. Un studiu din 2011 publicat în Jurnalul Internațional de Medicină Moleculară a descoperit că un polimer de aloe vera a ajutat la protejarea, în parte, împotriva ulcerelor gastrice induse de alcool la șoareci. În timp ce acest studiu a arătat câteva beneficii potențiale ale sucului de aloe vera în a ajuta la gestionarea gastritei, sunt necesare studii umane. În plus, luarea orală de aloe vera poate provoca tulburări de stomac.
Alte sfaturi pentru dietă
Dacă gastrita dvs. este cauzată de o infecție cu Helicobacter pylori, consumul de alimente bogate în flavonoide poate ajuta la prevenirea creșterii bacteriilor, relatează Universitatea din Maryland Medical Center. Alimentele bogate în flavonoide includ mere, merișoare și sucul lor, țelină și ceapă. Pentru a reduce inflamația stomacului, este de asemenea util să vă limitați aportul de alimente bogate în grăsimi, cum ar fi mâncarea prăjită, untul și carnea bogată în grăsimi.
