Fierul este un mineral întâlnit frecvent în globulele roșii, unde ajută la transportul oxigenului în jurul corpului. O deficiență de fier poate provoca anemie și oboseală care poate fi tratată și prevenită cu suplimente. Suplimentele de fier sunt în siguranță pentru majoritatea oamenilor atunci când sunt luate la doza recomandată, deși pot provoca reacții adverse. Dozele mari pot duce la complicații grave și chiar la moarte. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua suplimente de fier. Dacă sunteți un bărbat sau o femeie post-menopauză, nevoile dvs. de fier sunt minime și probabil sunt atinse prin dietă.
Efecte secundare
Suplimentele de fier pot provoca indigestie, dureri de stomac, constipație, diaree, greață, vărsături, dureri de spate, dureri musculare, dureri în piept, frisoane, întuneric și leșin, bătăi rapide ale inimii, febră, transpirație, înroșire, dureri de cap, gust de metal, amorțeală sau furnicături în mâinile și picioarele, erupții cutanate și probleme de respirație. Este posibil să puteți reduce unele dintre aceste reacții adverse, luând suplimentul cu alimente, potrivit Medline Plus. Dar mai întâi ar trebui să încercați să luați suplimentul de fier pe stomacul gol, dacă puteți, deoarece mâncarea poate reduce cât fierul absoarbe corpul vostru. Suplimentele de fier lichid pot provoca decolorarea dinților. Este posibil să puteți preveni această colorare dacă diluați suplimentul în apă sau suc sau îl beți printr-un paie.
Riscuri mari de doză
Pentru a preveni riscul de intoxicații cu fier, nu luați mai mult de 45 de miligrame pe zi de fier dacă aveți peste 14 ani, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră a prescris, deoarece aceasta este cea mai mare doză sigură. Copiii și bebelușii sub 13 ani nu trebuie să ia mai mult de 40 de miligrame pe zi. Dozele mari de fier pot cauza probleme stomacale și intestinale, insuficiență hepatică, tensiune arterială periculos de scăzută și moarte. Intoxicația cu fier este cea mai frecventă cauză a otrăvirii deceselor la copii, potrivit Medline Plus. Printre simptomele intoxicației cu fier se numără diaree sângeroasă, febră, greață, dureri de stomac ascuțite și vărsături severe - posibil sânge - o nuanță albastră la buze, unghii și palme, convulsii, piele palidă sau clamă, respirație superficială sau rapidă, oboseală extremă și o bătaie a inimii slăbită sau rapidă. Dacă suspectați o intoxicație cu fier, solicitați îngrijiri medicale de urgență. Dacă sunteți un bărbat sau o femeie post-menopauză, aportul zilnic recomandat este de numai 8 miligrame, care este adesea obținut prin carne și alimente fortificate. Deficiența este rară și nu trebuie să luați un supliment de fier decât dacă este prescris de medicul dumneavoastră.
Avertizări
Combinațiile de droguri de evitat
Atunci când suplimentele de fier sunt luate în combinație cu anumite medicamente cu prescripție comună, acestea pot crește riscul de efecte secundare sau pot modifica eficacitatea medicamentului dvs., potrivit Medline Plus. Discutați cu medicul dumneavoastră sau farmacistul înainte de a combina fierul cu antibiotice, bisfosfonați, levodopa, levotiroxină, metildopa, amigdalină, digoxină, eltrombopag, micofenolat mofetil și penicilamină.
