Nivelul pH-ului organismului influențează sănătatea acestuia. Echilibrul acido-bazic al sângelui dvs. este semnificativ pentru funcționarea normală zilnică, vindecarea și digestia. Aciditatea sau nivelul de alcalinitate al corpului dvs. este determinată de un pH, potențial de hidrogen, la scară. Scara variază de la zero, ceea ce indică o aciditate ridicată, până la 14, ceea ce indică o alcalinitate ridicată. O valoare de 7, 0 înseamnă că pH-ul este neutru, notează Merck Manuals Online Medical Library. Echilibrul optim între acid și bază este un pH cuprins între 7, 35 și 7, 45, ceea ce indică faptul că corpul este ușor alcalin. O ușoară abatere de la acest interval de ambele părți poate duce la probleme semnificative de sănătate. În caz de acidoză sau alcaloză, neutralizarea pH-ului este necesară.
Pasul 1
Ia un examen de sănătate fizică și test de pH. Înainte de a utiliza tactici de neutralizare, determinați dacă corpul dumneavoastră are un dezechilibru al pH-ului. Simptomele prezente în timpul acidozei sau alcalozei sunt ușoare în majoritatea cazurilor. Poate să apară oboseală, greață sau dureri de cap, dar simptomele apar în general ca urmare a altor afecțiuni medicale afectate de dezechilibrul pH-ului. Puteți testa la domiciliu cu o bandă de testare pentru urină sau salivă, care este disponibil de la magazinele de produse alimentare de sănătate. Cu toate acestea, dacă prezentați rezultate ridicate sau mici la testul de pH, intervenția medicală este justificată. Consultați medicul dvs. cu privire la testarea nivelului de pH și cursul tratamentului.
Pasul 2
Luați o soluție de bicarbonat de sodiu. Cazurile ușoare și acute de acidoză sunt remediate cu bicarbonat de sodiu și apă. Adăugați 1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu la 4 oz. pahar cu apă distilată. Amestecați bicarbonatul de sodiu până se dizolvă în pahar și apoi beți soluția. Pentru a neutraliza acidul, luați soluția de patru până la șapte ori pe zi sub supravegherea medicului dumneavoastră. Nu depășiți utilizarea soluției de bicarbonat de sodiu mai mult de o săptămână fără aprobarea medicului.
Pasul 3
Bea apă și băuturi care conțin electroliți. Alcalinitatea excesivă a sângelui rezultă din epuizarea dioxidului de carbon sau a mineralelor necesare, cum ar fi sodiu și potasiu. Revenirea corpului la neutru presupune înlocuirea lichidelor lipsă, fie prin consumul de electrolit care conține apă sau băuturi sportive. Cazurile severe de alcaloză necesită administrarea intravenoasă de lichide de la un profesionist medical. În caz de dioxid de carbon scăzut din cauza problemelor respiratorii, neutralizarea acid-bazei poate fi realizată prin respirația într-o pungă de hârtie.
Pasul 4
Mănâncă o dietă bazată pe plante. Un studiu realizat în 2008 în „Journal of the International Society of Sports Nutrition” a descoperit că utilizarea unui supliment pe bază de plante a crescut nivelul de alcalinitate a participanților la cercetare pentru a neutraliza aciditatea. Mâncarea alimentelor bogate în fructe și legume este un mijloc alternativ pentru neutralizarea acidului. Legumele precum spanacul, broccoli și fasolea sau fructele precum stafidele, bananele și merele sunt alegeri potrivite pentru neutralizarea pH-ului corpului. Cu toate acestea, carnea de vită, carnea de porc și puiul sunt alimente care formează acid. Dacă încercați să vă creșteți acidul, optați pentru produse pe bază de animale sau mâncați alimente vegetale pentru a neutraliza un pH acid.
Pasul 5
Luați medicamente prescrise. Dezechilibrul acid poate rezulta din condiții medicale slab controlate. De exemplu, diabetul este tratat cu insulină și administrarea acestui medicament așa cum este prescris este necesară pentru a preveni acidoza metabolică. Acidoza respiratorie este o altă afecțiune care necesită utilizarea corectă a medicamentelor prescrise, cum ar fi un inhalator. Consultați medicul cu privire la utilizarea corectă a medicamentelor dvs. pentru a menține acidul neutru în corp.
Bacsis
Mănâncă o dietă bine echilibrată și bea multă apă zilnic pentru a preveni dezechilibrul acid-bazic. În caz de indigestie, luarea unui antiacid poate ajuta la neutralizarea și reducerea simptomelor.
Avertizare
Soluția de bicarbonat asigură ameliorarea temporară a acidozei și suprautilizarea poate provoca daune. Consultați medicul cu privire la un tratament alternativ.
