O tensiune arterială sănătoasă sub 115/75 vă va reduce riscul de atac de cord, insuficiență cardiacă și accident vascular cerebral. Rozmarinul este o plantă medicinală folosită de furnizorii alternative de asistență medicală pentru o varietate de afecțiuni, de la infecții virale și bacteriene, până la probleme digestive și artrită. Rozmarinul poate avea, de asemenea, efecte similare cu diureticele în reducerea tensiunii arteriale. Dacă aveți în vedere să luați rozmarin pentru a gestiona hipertensiunea arterială, ar trebui să discutați mai întâi cu un medic.
Diuretice și tensiune arterială
Diureticele, cunoscute și sub numele de pastile de apă, sunt un grup de medicamente frecvent utilizate pentru a gestiona tensiunea arterială ridicată. Diureticele ajută la eliminarea apei și a sării din organism, reducând volumul de lichide și, prin urmare, nivelul tensiunii arteriale. Diureticele sunt deosebit de benefice pentru persoanele supraponderale și pentru cei care au boli de inimă sau rinichi asociate cu hipertensiunea arterială, indică Merck Manuals Online Medical Library.
Rozmarinul are calități diuretice
Conform unui studiu publicat în numărul din august 2000 al „Journal of Ethnopharmacology”, rozmarinul are proprietăți diuretice. Acest studiu a fost realizat la subiecți de animale, folosind o doză zilnică de 10 ml / kg de 8 sau 16% extract de rozmarin în apă distilată. În aceste doze, s-a constatat că extractul de rozmarin are proprietăți diuretice prin eliminarea apei și electroliților din organism.
Avertizări
Rozmarinul poate spori acțiunea pastilelor de apă și trebuie utilizat cu precauție, deoarece această combinație poate promova pierderea excesivă de lichid și deshidratare. Rozmarinul poate interfera și cu un alt grup de medicamente anti-hipertensiune arterială numite inhibitori ai ACE, precum și cu litiu, diluatori ai sângelui și medicamente anti-diabet.
consideraţii
Folosirea rozmarinului ca plantă în hrana dvs. este în siguranță. Cu toate acestea, dacă luați în considerare să luați această plantă sub formă de supliment, trebuie să consultați un furnizor de servicii medicale calificat pentru a afla dacă rozmarinul vă poate ajuta sau nu să gestionați hipertensiunea. Menținerea unei greutăți sănătoase, reducerea aportului de sare și alcool și obținerea exercițiilor fizice regulate vă poate ajuta să vă gestionați mai bine tensiunea arterială. Rețineți că rozmarinul nu se înlocuiește și nu trebuie utilizat pentru a înlocui orice medicamente convenționale prescrise pentru hipertensiunea arterială.
