O inimă mărită, sau cardiomegalie, este un simptom al unei alte afecțiuni medicale; nu este o boală în sine. Afecțiunea este adesea tratabilă dacă terapia este îndreptată spre tratarea cauzei care stă la baza creșterii inimii. Medicamentele, chirurgia și, în unele cazuri, exercițiile fizice pot fi benefice, în funcție de ceea ce a determinat extinderea inimii. Medicii de la Clinica Mayo recomandă ca pacienții cu cardiomegalie „să facă efort fizic modest, după ce au discutat cu medicul dumneavoastră cel mai adecvat program de activitate fizică”.
Avertizare
Asociația Cardiomiopatie avertizează că „sfaturile de exercițiu sunt diferite pentru pacienți, în funcție de tipul de cardiomiopatie pe care îl au”. Exercițiile, sub supravegherea unui medic, vă pot ajuta dacă aveți cardiomiopatie dilatată (DCM) sau cardiomiopatie hipertrofică (HCM), dar persoanele ale căror inimi lărgite se datorează unei afecțiuni numite cardiomiopatie ventriculară dreaptă aritmogenă "au nevoie de sfaturi foarte personalizate și ar trebui să consulte cardiologul lor."
Exercitarea cu cardiomiopatie hipertrofică
Cardiomiopatia hipertrofică este o afecțiune în care mușchiul cardiac devine anormal de gros. Gradul de îngroșare și cât de mult este afectat mușchiul inimii diferă de la pacient la pacient. Majoritatea persoanelor cu HCM nu prezintă niciun simptom. Totuși, zece la sută vor constata că fluxul de sânge către inimă este obstruat în timpul exercițiului energic, potrivit Dr. Maite Tome, cardiolog consultant la Heart Hospital, Londra.
Când să tăiați din nou exercițiul
Tom solicită pacienților cu HCM să solicite sfaturi medicale dacă exercițiile fizice induc dureri toracice sau alte simptome legate de exerciții fizice, cum ar fi amețeli, palpitații cardiace, dificultăți de respirație tulburătoare, timp extraordinar pentru a se recupera de la efortul fizic sau agravarea oricărui simptom care a fost prezent înainte de sesiune de exerciții. "Când este timpul să alegi activitatea", recomandă Tome, "trebuie să se gândească tipului de sport în sine. Sporturile care necesită exerciții rapide și subite nu sunt ideale."
Exercitarea cu cardiomiopatie diluată
Cardiomiopatia dilatată este o afecțiune în care ventriculul stâng al inimii este dilatat și funcționează slab. Acest lucru împiedică capacitatea inimii de a pompa și de a se relaxa. Atunci când inima nu poate asigura un flux de sânge suficient pentru a răspunde cerințelor organismului, afecțiunea este adesea denumită insuficiență cardiacă.
Dacă simptomele unui pacient sunt ușoare sau moderate, atunci exercițiile fizice pot îmbunătăți starea ei. Asociația Cardiomiopatie recomandă exerciții aerobice - de exemplu, mersul pe jos, jogging-ul, mersul pe bicicletă sau canotajul - dacă este întreprins cu aprobarea medicului. Cel mai bine este să-ți crești treptat rezistența până când poți exersa de trei sau patru ori pe săptămână, timp de douăzeci până la treizeci de minute pe sesiune.
Beneficii raportate
S-a constatat că un exercițiu moderat funcționează, precum și medicamente, în scăderea masei inimii și a grosimii peretelui cardiac la bărbații și femeile în vârstă care au început studiul cu hipertensiune arterială ușoară până la moderată, potrivit unui studiu din luna august 2004. a „Jurnalului American de Fiziologie”.
Conform cercetărilor publicate online la 1 iunie 2007, în „Jurnalul Colegiului American de Cardiologie”, exercițiile aerobe par a ajuta pacienții cu insuficiență cardiacă stabilă să reducă dimensiunea inimilor lor mărită și să-și îmbunătățească funcția inimii.
Pași suplimentari pe care îi puteți face
Potrivit cardiologilor de la Clinica Mayo, „Deși nu îți poți vindeca inima mărită cu remedii casnice, există anumite lucruri pe care le poți face pentru a-ți îmbunătăți starea.” Acestea vă sugerează să discutați cu medicul dumneavoastră despre schimbările în stilul de viață, cum ar fi renunțarea la fumat, scăderea sau eliminarea alcoolului, reducerea aportului de sare, controlul diabetului, învățarea să vă monitorizați singur tensiunea arterială și să dormi opt ore în fiecare noapte.
