Ficatul este cea mai mare glandă din corp. Are mai multe funcții importante, inclusiv controlul metabolismului, dezactivarea hormonilor, fabricarea compușilor digestivi și detoxifierea medicamentelor și toxinelor. Funcția hepatică corectă este esențială pentru sănătatea generală și există multe strategii naturale care pot îmbunătăți funcția hepatică.
hidratarea
Bea apă. La nivel biochimic, moleculele de apă sunt implicate în procesele de detoxifiere a ficatului. Fără apă, procesele pot fi înclinate. De asemenea, o hidratare adecvată este esențială pentru ca rinichii să își îndeplinească rolul de detoxifiere. Bea 8-10 pahare de apă zilnic. Apa filtrată este de preferat.
Botanice care stimulează ficatul
Herbalistii si medicii naturopati folosesc diverse plante medicinale pentru a imbunatati functionarea ficatului la pacientii lor. Potrivit lui William A. Mitchell, Jr., medic naturopat și autor al „Medicinii plantelor în practică: folosirea învățăturilor lui John Bastyr, â? aceste botanice cresc producția de bilă, îmbunătățesc activitatea enzimatică a ficatului sau cresc fluxul sanguin și activitatea nervoasă a ficatului. Exemplele includ ciulinul de lapte, anghinarea, rozmarinul și boldo. rnrn Deși aceste elemente botanice au arătat eficacitate clinică, nu toate au fost supuse unui control științific concludent. Consultați un expert pe bază de plante sau un profesionist în îngrijirea sănătății, pentru a găsi combinații și doze adecvate pentru nevoile dvs. individuale.
Pachete de ulei de ricin
Potrivit Dr. Dickson Thom, medic naturopat și autor al „Drenajului bioterapeutic folosind numerele UNDA”? Ambalajele de ulei de ricin sunt o metodă simplă, rentabilă și utilă de stimulare a funcției hepatice și imunitare. Pentru a utiliza o procedură de ambalaj cu ulei de ricin, înmuiați o cârpă de flanelă în ulei, aplicați cârpa pe abdomen, așezați o sticlă de apă caldă pe pânză și odihniți-vă confortabil timp de cel puțin 45 de minute. Uleiul poate colora îmbrăcămintea și cearșafurile, așadar, folosiți lenjerie veche și bariere de înveliș din plastic, după cum este necesar. Pentru rezultate maxime, Dr. Thom recomandă aplicarea unui pachet de ulei de ricin cel puțin trei zile pe săptămână.
Fibră
Dr. Lidia Tomulet, medic naturopatic din Durham, Carolina de Nord, explică faptul că consumul de fibre suficiente crește frecvența și calitatea mișcărilor intestinale. La rândul său, organismul elimină eficient toxinele. Acest lucru previne reabsorbția toxinelor și a metaboliților hormonali în organism, ceea ce le-ar determina să recirculeze prin ficat și să-i crească sarcina. Cu alte cuvinte, consumul de fibre duce la o excreție crescută de toxine, ceea ce diminuează încărcarea de detoxifiere a ficatului.
saune
Potrivit Dr. Walter Crinnion, medic naturopat și expert remarcat în medicina de mediu, ședințele de saună sunt un mijloc util pentru mobilizarea substanțelor chimice de mediu care sunt depozitate în organism. Această mobilizare permite ficatului să își îndeplinească mai bine activitățile de detoxifiere. De asemenea, ședințele de saună eliberează toxinele prin transpirație, ceea ce scade sarcina hepatică și își îmbunătățește funcția.
