Aminoacizii sunt blocurile de proteine și sunt esențiale pentru multe mecanisme ale organismului. Ele pot fi, de asemenea, privite ca blocuri de oase, țesuturi, articulații și piele. Mai mulți aminoacizi sunt importanți pentru creșterea corespunzătoare a înălțimii și a greutății; L-arginina, L-lizina și L-ornitina, în special, au fost asociate cu creșterea creșterii în organism.
Deși anumiți aminoacizi stimulează hormonul de creștere umană, există puține dovezi că pot stimula înălțimea crescută sau mușchii mai mari la adulți. Lucrați cu un furnizor de servicii medicale pentru a determina necesitatea suplimentării cu aminoacizi, fie pentru copii, fie pentru adulți.
L-arginină
În carte, „Vindecarea nutrienților din: fapte, constatări și noi cercetări asupra aminoacizilor”, autorii Eric R. Braverman, Carl Curt Pfeiffer, Kenneth Blum și Richard Smayda discută despre rezultatele cercetărilor că L-arginina eliberează hormonul de creștere la copiii care sunt scurte de statură. Ei observă că această acțiune are loc prin aminoacizii care stimulează creșterea sistemelor osoase și cartilaginoase și reținerea aminoacizilor care alcătuiesc proteine, împreună cu eliberarea acizilor grași din țesuturi. L-arginina se găsește în nuci, carne, fructe de mare, soia, năut și ciocolată.
Nu suplimentați cu L-arginină decât dacă lucrați îndeaproape cu furnizorul de îngrijire medicală.
L-lizină
Aminoacidul esențial L-lizină joacă, de asemenea, un rol cheie în creștere. Site-ul Universității din Maryland Medical Center remarcă faptul că lizina, ajutând organismul să absoarbă calciul și fiind o parte complicată în formarea colagenului găsit în oase, piele, tendoane și cartilaj, ajută la creșterea corespunzătoare. Lizina poate fi găsită în alimente bogate în proteine, precum carne, fasole, nuci, ouă și spirulină.
Trebuie remarcat faptul că nivelurile ridicate de arginină din corp pot scădea nivelul lizinei, întrucât împărtășesc căi comune în organism. Lucrați cu un medic care înțelege efectele suplimentării cu aminoacizi înainte de a adăuga lizină în regimul dumneavoastră.
L-ornitină
L-ornitina poate fi de asemenea utilă atunci când vine vorba de creștere în organism. Phyllis Balch, în cartea ei, „Prescripție pentru vindecarea nutrițională”, constată că ornitina ajută la promovarea eliberării hormonului de creștere. Arginina se transformă uneori în ornitină în corp și, conform „The Healing Nutrients Within” de Eric Braverman, poate fi mai înțelept să suplimentăm direct cu ornitină, deoarece este mai ușor absorbită decât arginina.
Consultați-vă cu un medic instruit înainte de a suplimenta cu ornitină.
