Vitamina D și calciul ajută la creșterea și remodelarea oaselor și sunt esențiale pentru buna funcționare a inimii, nervilor și mușchilor. Atunci când oamenii nu au cantități adecvate de acești nutrienți, se poate datora incapacității organismului de a absorbi vitaminele, deficiențele nutriționale sau o problemă medicală care interferează cu absorbția acestor vitamine. Deficiențele semnificative ale acestor doi nutrienți pot duce la probleme grave de sănătate. Înainte de a completa o dietă cu vitamina D sau calciu, consultați un profesionist din domeniul sănătății despre dozele adecvate pentru situație.
Rickets și Osteomalacia
Rucete și osteomalacia sunt două dintre cele mai frecvente afecțiuni asociate cu un deficit de vitamina D. Rickets este o afecțiune care apare la copiii care nu iau suficientă vitamină. Oficiul Național al Institutelor de Sănătate al Suplimentelor Dietetice descrie rahitismul ca o afecțiune în care oasele nu se mineralizează corect, ceea ce duce la deformări ale scheletului și oase moi. Printre simptome se numără creșterea afectată, dureri osoase și deformări scheletice.
Osteomalacia este un rezultat al deficitului de vitamina D la adulți și duce la oase și mușchi slabi. Simptomele obișnuite includ fracturi osoase, dureri răspândite și dureri musculare. Această afecțiune poate să nu producă simptome până când nu s-au făcut pagube semnificative.
hiperparatiroidism
O deficiență de vitamina D provoacă hipercalcemie, conform manualului Merck. Acest lucru face ca organismul să producă un exces de PTH, sau hormon paratiroidian, care provoacă hiperparatiroidism. Hiperparatiroidismul crește absorbția și conservarea rinichilor a calciului, dar crește și cantitatea de fosfați excretați de organism, spune manualul Merck. Această excreție crescută de fosfați interferează cu mineralizarea oaselor, ceea ce poate provoca oase slăbite și dureri osoase. Alte simptome includ dureri abdominale, convulsii și amorțeală la degete, degetele de la picioare și în jurul gurii.
Tensiune arterială crescută
Este posibil ca persoanele cu hipertensiune arterială să nu primească suficient calciu. Universitatea din Maryland Medical Center spune că persoanele cu un deficit de calciu pot avea un risc mai mare de a dezvolta hipertensiune, iar creșterea aportului de calciu poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Trebuie făcute mai multe studii, deoarece există rezultate contradictorii. Dacă aveți hipertensiune arterială, consultați un profesionist din domeniul sănătății despre beneficiile posibile pe care le poate avea calciul înainte de a lua calciu în acest scop. Hipertensiunea arterială poate să nu aibă simptome. Unele persoane pot suferi dureri de cap, sângerare la nas sau modificări ale vederii.
Osteoporoză și densitate osoasă mică
Calciul este esențial pentru oasele sănătoase și puternice, iar o deficiență de calciu poate duce la un risc crescut de osteoporoză, fracturi și oase slăbite. Vitamina D ajută organismul să absoarbă și să folosească calciu, iar o deficiență de vitamina D scade capacitatea organismului de a face acest lucru. Luând suplimente de calciu poate contribui la reducerea riscului de apariție a osteoporozei după menopauză pentru femei, iar la bărbați poate ajuta la prevenirea pierderilor osoase care apar odată cu vârsta.
Alte simptome
Mai multe alte semne și simptome pot fi prezente cu o deficiență de vitamina D sau calciu care ar putea fi confundate cu ușurință în alte cauze. Manualul Merck listează alte simptome ale unei deficiențe de vitamina D, cum ar fi durerile musculare, slăbiciunea și durerile osoase. O deficiență de calciu poate provoca simptome similare, inclusiv crampe musculare și iritații, zgârieturi ale ochilor, dureri de cap și dureri ale maxilarului, spune Ghidul nutrițional suplimente pentru sănătate. Dacă aveți aceste simptome, un profesionist din domeniul sănătății poate ajuta la determinarea cauzei care stă la baza acestora.
