Barbatii pot slabi in mod neasteptat din mai multe motive. Cu toate acestea, atunci când pierderea în greutate este bruscă sau dramatică, poate fi un motiv de îngrijorare. Dacă ați suferit recent pierdere bruscă în greutate, consultați imediat un medic pentru a obține un diagnostic precis. Între timp, puteți afla despre cauzele acestei pierderi în greutate și ce puteți face pentru a o opri.
Modificări dietetice
Dacă dieta dvs. s-a schimbat recent, acesta poate fi un motiv pentru pierderea bruscă în greutate. De exemplu, tăierea tuturor alimentelor de gunoi din viața ta poate provoca o scădere bruscă a kilogramelor. O altă cauză ar putea fi dacă ați găsit că mâncați mai puțin din cauza stresului sau a unui stil de viață ocupat, spune MayoClinic.com. Trecerea la o dietă vegetariană sau vegană ar putea fi, de asemenea, o cauză dacă faceți acest lucru a dus la o scădere a aportului caloric. Poate fi necesară o consultare cu un dietetician pentru a revizui alimentele pe care le consumi și pentru a dezvolta obiceiuri alimentare sănătoase.
Exercițiu
O creștere dramatică a regimului dumneavoastră de exerciții fizice poate duce la pierderea bruscă în greutate. De exemplu, dacă obișnuiai să fii mai degrabă sedentar și acum mergi la o fugă în fiecare seară, caloriile suplimentare arse ar putea face să scapi rapid de kilograme. Reducerea cantității pe care o exerciți sau creșterea cantității de calorii pe care le consumi poate ajuta la oprirea pierderii în greutate și te va ajuta să menții o greutate sănătoasă, spune MayoClinic.com.
Îmbătrânire
Pe măsură ce îmbătrânești, simțul mirosului și gustului s-ar putea schimba, spune MayoClinic.com De asemenea, medicamentele pentru bolile de inimă și alte afecțiuni pot provoca greață sau pot face alimentele nepatabile. De asemenea, s-ar putea să suferiți o pierdere generală a apetitului. Pentru a vă asigura că obțineți suficiente calorii, mâncați alimente bogate în nutrienți și faceți un obicei să mâncați alimentele pe care le iubiți cu adevărat în zilele în care vă simțiți cel mai bine, sugerează Institutul Național al Cancerului, pentru a nu asocia ceva cu care veți găsi delicios efectele secundare nefericite ale medicamentelor.
Tulburări digestive
Tratarea unei afecțiuni digestive ar putea contribui, de asemenea, la pierderea bruscă în greutate la bărbați. De exemplu, bolile inflamatorii intestinale, cum ar fi Crohn sau colita sau alte afecțiuni, cum ar fi boala celiacă sau ulcerele, pot îngreuna consumul unei diete bine echilibrate și hrănitoare, ceea ce duce la pierderea semnificativă și bruscă în greutate. Greața sau supărarea digestivă pot reduce pofta de mâncare și scade cantitatea de calorii pe care le consumi. Dacă mâncarea nu este o problemă, atunci absorbția de nutrienți poate fi de vină, spune MayoClinic.com, ceea ce înseamnă că nu primiți nutriția de care aveți nevoie, chiar dacă mâncați sănătos.
Boli și boli
Pierderea bruscă în greutate la bărbați poate fi rezultatul bolii sau bolii. Cel mai evident este cancerul, care, potrivit Institutului Național al Cancerului, duce la pierderea în greutate din cauza pierderii apetitului, greață, vărsături și diaree din chimioterapie și stres emoțional. Suplimentarea și o dietă foarte blandă vă pot ajuta, de obicei, să obțineți nutrienți în ciuda efectelor secundare și a complicațiilor bolii.
