Testul de rulare submaximal este utilizat pentru a examina starea de sănătate cardiovasculară a sportivilor și a celor care pot avea boli de inimă. De asemenea, denumite teste de stres sau teste de toleranță, testele submaximale sunt utilizate pentru a examina capacitățile aerobe ale unui atlet și pentru a detecta posibile probleme cardiace sau pulmonare.
Teste submaximale de alergare
Profesioniștii medicali folosesc testele de rulare Bruce și Ross. Testul Bruce crește viteza de rulare în timpul testului; testul Ross menține o viteză constantă și în schimb crește atât viteza, cât și înclinarea benzii de alergare. Testul pe care îl folosește profesionistul medical va depinde de motivarea testului dvs. și de situația dvs. actuală de sănătate.
Protocolul de testare Ross
Înainte de începerea testului dvs., testatorul va înregistra probabil ritmul cardiac în repaus și tensiunea arterială, pentru a obține valorile de bază. Testerul pune apoi electrozi pe piept, tors și umeri; este posibil să purtați o mască de oxigen pentru a vă monitoriza comportamentul respirator. Electrozii sunt folosiți pentru a înregistra activitatea electrică a inimii tale. Banda de rulare va rămâne la 3, 4 mph pe toată durata testului. Va începe cu înclinația zero, dar va crește, la fiecare 3 minute, cu 4% pentru bărbați și cu 3% pentru femei. Dacă sunteți capabil fizic, testul dvs. va dura cinci etape - în total 15 minute.
Protocolul Bruce Test
Testul de rulare submaximal Bruce crește atât viteza, cât și înclinarea benzii de rulare la fiecare 3 minute. Vei începe cu o mișcare lentă de 1, 7 km / h, la o înclinare de zero. După primele 3 minute, în etapa 0, 5, nota este crescută cu 5%; se mărește încă 5 procente la etapa 1, care este 3 minute mai târziu. Odată ce atingeți marcajul de 12 minute, atât viteza, cât și gradul de înclinare vor crește. În etapa 2 sau 12 minute, viteza crește la 2, 5 km / h și înclinația la 12%. În stadiul 3, viteza este crescută la 3, 4 km / h și înclinarea la 14%. În etapa 4, viteza este ridicată la 4, 2 km / h și înclinarea la 16%. În etapa 5, viteza se ridică la 5 km / h și înclinația la 18%. În etapa a 6-a, viteza crește la 5, 5 km / h și gradul la 20%. Etapa 7, etapa finală, implică o viteză de 6 km / h și un grad de 22%.
Semnificaţie
De-a lungul testelor de rulare submaximală, ritmul cardiac, ritmul respirator, tensiunea arterială, activitatea electrică cardiacă și efortul perceput vor fi monitorizate și înregistrate. Aceste valori sunt apoi analizate pentru a verifica dacă există un flux de sânge sau limitări respiratorii. Cât de bine este posibil ca sistemul dumneavoastră cardiorespirator să poată face față efortului pe testul de rulare submaximală va arăta sănătatea inimii și a plămânilor; medicii folosesc aceste teste pentru a diagnostica boli de inimă, potrivit American Heart Association.
