Vezica biliară este un organ destul de mic, dar important. Acesta ține și goli bilia, care este necesar în timpul procesului de digestie, deoarece descompun grăsimile. Produsă în ficat, bila este alcătuită din apă, săruri biliare, colesterol și lecitină, un fel special de grăsimi. Bile călătorește de la ficat la vezica biliară prin conducte. Dieta dvs. joacă un rol esențial în funcția vezicii biliare.
Ulei de cocos
Fie că îți place să gătești cu ulei de nucă de cocos sau ai auzit că te poate ajuta să slăbești, este totuși o idee bună să îl consumi cu moderație. Uleiul de nucă de cocos este uleiul gras, ceea ce face ca vezica biliară să acționeze mai greu decât ar face în mod normal. Acest ulei are un conținut ridicat de grăsimi datorită tipului și cantității de acid gras gras saturat pe care îl conține. Doar 1 lingură conține 13, 6 g grăsimi, conform bazei de date naționale a nutrienților USDA. Uleiul de nucă de cocos este de asemenea bogat în calorii, la 117 calorii per lingură.
Semnificaţie
Vezica biliară nu poate prelucra cantități mari de grăsime în mod regulat. Nu există o cantitate sau o limită specifică în ceea ce privește cantitatea de grăsime a vezicii biliare la un moment dat, dar o dietă grasă poate duce la calculi biliari. Greutatea dvs. poate contribui, de asemenea, la calculi biliari, conform rețelei de informații pentru controlul greutății. Deoarece uleiul de nucă de cocos are un conținut ridicat de calorii și grăsimi, consumul prea mare din acesta în mod regulat poate provoca creștere în greutate, ceea ce poate duce la calculi biliari. Femeile tind să obțină pietre la fiere mai mult decât bărbații, dar un indice de masă corporală de 30 sau mai mult te poate pune la risc crescut de această afecțiune.
Dietă
Când vine vorba de ulei de nucă de cocos, limitați cantitatea pe care o consumați. Deoarece uleiul de nucă de cocos este un ulei tropical, acesta oferă anumite beneficii, cum ar fi vitaminele solubile în grăsimi, dar prea mult din orice poate fi rău. Consumul de ulei de nucă de cocos cu moderație, pe termen scurt, probabil nu vă va provoca niciun rău; cu toate acestea, un raport al Huffington Post explică că trebuie să vă amintiți că este încă bogat în grăsimi saturate, iar aportul ar trebui limitat.
consideraţii
Dacă uleiul de nucă de cocos este o parte obișnuită a dietei dvs., luați în considerare opțiunile de gătit mai sănătoase, cum ar fi uleiul vegetal sau de măsline. Asigurați-vă că primiți o mulțime de exerciții fizice în mod regulat, deoarece uleiul de nucă de cocos are un conținut atât de mare de grăsimi, pentru a evita să câștigați prea mult în greutate. Dacă începeți să dezvoltați calculi biliari, puteți prezenta simptome precum durere bruscă sau rapidă în abdomenul din dreapta sus și durere care se radiază din centrul abdomenului, chiar sub nivelul pieptului sânului, până la umărul drept.
