Obezitatea vrăjește oportunitatea multor căutători de profit. Conform unui articol din februarie 2009 publicat pe site-ul CBS News, 45 de milioane de americani cheltuiesc până la 2 miliarde de dolari pe an pe programe de pierdere în greutate, practic niciunul dintre acestea nu are studii științifice pentru a susține eficacitatea sau siguranța metodelor lor. Weight Watchers este o excepție și merită luat în considerare în timp ce evaluați opțiunile planului dvs. de dietă.
Arderea caloriilor
Corpul tău arde calorii atunci când digeră alimente, Planul ProPoints pentru observatori de greutate ține cont de acest lucru. Vitaminele și nutrienții din alimentele sănătoase - în special cele bogate în fibre și proteine - forțează corpul tău să ardă mai multe calorii în timpul procesului de digestie. Planul vă ghidează către alimentele care oferă sistemului digestiv un antrenament mai bun.
Rata de succes
Deși nu există încă statistici privind rata de succes a noului plan. Cu toate acestea, nu ar trebui să considerați neapărat un dezavantaj. Pierderea în greutate, ca orice transformare voită, implică schimbarea stilului de viață - iar majoritatea oamenilor se tem de schimbare. Nu există nicio dispută în comunitatea științifică sau în rândul oamenilor raționali din afara ei, că dacă arzi mai multe calorii decât consumi în fiecare zi mâncând sănătos și făcând exerciții fizice, vei pierde în greutate. În Statele Unite, rata scăzută de succes a tuturor planurilor de dietă - sănătoase sau nesănătoase, sprijinite științific sau nu - pare să fie o măsură a modului în care oamenii nu doresc să facă munca pentru a-și schimba stilul de viață.
Observatorii de greutate online
Potrivit site-ului web Weight Watchers, odată ce vă alăturați programului online Points Plus - cu taxă de membru - veți avea acces la peste 15.000 de rețete. Planul oferă, de asemenea, sugestii pentru schimbarea stilului de viață - sfaturi despre construirea unei rețele de asistență, dezvoltarea unei conștientizări a comportamentelor obișnuite care v-au menținut excesul de greutate și încorporarea exercițiilor fizice în rutina zilnică.
Hrana pentru minte
Dacă observatorii de greutate nu funcționează pentru dvs., nu este o problemă a ratei de succes a planului decât un eșec din partea dvs. Site-ul web Harvard School of Public Health afirmă că „factorii comportamentali, psihologici și sociali sunt probabil mult mai importanți pentru pierderea în greutate decât amestecul de nutrienți dintr-o dietă”. Schimbarea acestor elemente din viața ta implică alegeri personale pe care niciun plan de dietă nu îți poate spune să le faci. Cu toate acestea, experiența de a încerca programe de dietă precum Weight Watchers v-ar putea oferi o bază pentru a face alegeri inteligente care se potrivesc gusturilor dvs. individuale.
