Planurile de lecție pentru înot pentru copii sunt concepute pentru a vă ajuta să învățați copiii elementele de bază ale înotului. În timp ce planurile de lecții de înot îți oferă o prezentare a activităților și exercițiilor pe care le poți efectua cu copiii, le poți adapta la punctele tari și punctele slabe ale copilului tău.
Intro Plan de lecție
Trageți copiii în apă, astfel încât să se simtă bine. În funcție de înălțimea sau abilitatea copilului, este posibil să fie nevoie să poarte dispozitive de flotare. În mod alternativ, ea ar putea ține la marginea piscinei. De aici, revizuiți regulile bazinului. Nimeni nu are voie să alerge sau să meargă rapid când este lângă piscină. În timp ce sunt în piscină, toți copiii trebuie să îndepărteze toate bijuteriile, colierele și inelele pentru a evita să fie prinși în scurgerea piscinei. Nu este permisă năpârlirea sau scufundarea în piscină pentru copiii de o vârstă atât de fragedă. Unul dintre părinți trebuie să supravegheze un copil în orice moment. Lăsați-i pe copii să stea pe marginea piscinei și să lovi cu piciorul câteva minute. Spuneți-le copiilor să funcționeze atât pe plutitorul din față, cât și pe cel din spate.
Planul de bază de înot
Această lecție este destinată copiilor cu puțină experiență în piscină. Începeți-vă copilul cu o încălzire combinată de lovituri și lovituri de bule în apă pentru a lucra la tehnici de respirație adecvate. De aici, faceți-vă copilului să efectueze un accident vascular cerebral în timp ce purtați dispozitive de flotare - cum ar fi aripi de apă - în timp ce îi țineți mijlocul. Fața lui nu trebuie să fie sub apă. După 10 minute, faceți copilul peste el, astfel încât să se înțeleagă cum să efectueze o rotație neasistată. Pentru a termina planul de înot, instruiți-vă copilul să efectueze un atac neasistat.
Planul lecției de recuperare a obiectelor
Această lecție este concepută pentru a ajuta copilul dvs. să înoate sub apă pentru a localiza și recupera obiecte din piscină. Înainte de a începe, încălziți-vă copilul fără dispozitive de flotație, ținând pe partea inferioară a piscinei și lovind în timp ce suflați bule. După ce copilul dvs. s-a încălzit, aruncă o serie de inele multicolore în piscină. Odată ce au lovit podeaua, dați-i copilului dvs. o pereche de ochelari și faceți-l să se scufunde pentru a obține cât mai mult într-o singură respirație. Pe măsură ce se îmbunătățește, aruncă inelele în capătul mai adânc al piscinei.
Test
Această lecție finală este concepută pentru a vă asigura că copilul dvs. poate înota suficient. Începeți prin a face copilul dvs. un tur complet de înot, fără dispozitive de flotare sau asistență. După ce finalizează acest lucru, faceți-o să efectueze o plutire din spate timp de cinci minute, fără asistență. De aici, faceți-vă copilului dvs. să efectueze o tură completă folosind doar tehnica ei de spate. Pentru partea finală a lecției, lăsați-i copilului să curgă apă timp de 10 minute.
