Noii veniți în lumea umedă a înotului devin adesea confuzați atunci când se găsesc brusc loviti cu nasul curgător după ce au petrecut ceva timp în piscină sau în iaz. Stoarcerea și nasul curgător după înot este un efect secundar destul de comun al înotului.
Va trebui să gestionați în mod corespunzător această afecțiune pentru a preveni probleme nazale mai grave, cum ar fi problemele sinusale.
Apa și nasul tău
O tehnică adecvată de înot implică inhalarea atunci când gura și nasul sunt peste nivelul apei și expirarea atunci când gura și nasul sunt în apă, în conformitate cu Swimming.org. Exhalarea dvs. poate fi explozivă sau treptată. La un moment dat în timpul înotului, mulți înotători, în special cei care petrec mult timp în bazine și cei care nu și-au perfecționat tehnica, permit apei să intre în pasajele nazale.
Nasul tău este căptușit cu o membrană mucoasă foarte sensibilă la infecții și inflamații cauzate de bacterii, viruși și iritanți ai mediului. Frecvent, când apa îți intră în pasajele nazale în mod repetat în timpul înotului, țesutul nazal se inflamează și produce cantități excesive de secreție nazală sau un nas curgător.
Produse chimice pentru piscină și apă murdară
Deși cauza exactă a descărcării nazale excesive după înot variază în funcție de persoană, această afecțiune pare să apară cel mai frecvent din iritanți ai mediului, cum ar fi substanțele chimice din piscină și apa murdară. Acești iritanți vin în contact cu mucoasele și provoacă umflarea sau inflamația, adesea din cauza unei alergii sau sensibilități la clor, în conformitate cu Colegiul American de Alergie, Astm și Imunologie. În multe cazuri, umflarea împiedică scurgerea sinusurilor, ceea ce poate duce la probleme suplimentare, inclusiv creșterea bacteriilor și o infecție a sinusurilor potențial dureroase.
Ce se întâmplă cu tine
Un nas care curge și alte simptome conexe apar, în general, în câteva ore de la înot și poate continua 12 până la 24 de ore. Alte simptome pe care le puteți prezenta includ congestia nazală și strănutul. De asemenea, poate apărea o durere de cap, presiunea sinusală și tuse nocturnă dacă dezvoltați o infecție a sinusurilor sau sinuzită acută, care poate dura până la o lună conform Harvard Health și, în general, este caracterizată de descărcarea de mucus galben sau verde tulbure.
Tratamente pentru un nas Runny
Discutați cu medicul dumneavoastră de asistență primară sau cu un medic otorinolaringolog pentru remedieri la domiciliu și opțiuni de tratament orientate către situația dvs. specifică de sănătate, mai ales dacă aveți antecedente de alergii, astm sau anomalii nazale, cum ar fi polipi sau sept sept deviat. În unele cazuri, utilizarea unui spray nazal salin după înot poate ajuta la curățarea pasajelor nazale și reducerea secrețiilor nazale asociate. Folosiți sprayul nazal salin doar câteva zile, recomandă Massachusetts Eye și Ear, deoarece poate provoca congestii suplimentare.
Puteți încerca, de asemenea, să folosiți o clemă pentru nas, care împiedică apa să vă intre în nas în timp ce înotați. Dacă vi se pare o agrafă a nasului, doriți să vă perfecționați tehnica de înot, acordând o atenție deosebită exhalării prin nas - în loc de gură - în timp ce înotați, ceea ce va ajuta la minimizarea acumulării de apă în nas.
