Tendonul tibialis anterior este situat pe partea anterioară a gleznei și conectează mușchiul tibialis anterior la picior. Mușchiul tibialis anterior se găsește pe partea laterală a spinării și funcționează pentru a-ți flexa piciorul spre cap. Când stresul excesiv este plasat pe tendon, acesta devine iritat și inflamat - o afecțiune cunoscută sub denumirea de tendinită tibialis anterioară. Tendinita tibialis anterioară poate fi tratată cu terapii conservatoare, iar majoritatea sunt capabili să se recupereze pe o perioadă de câteva săptămâni până la luni.
cauze
Factorul cauzal principal pentru tendinita tibialis anterioară este tensiunea excesivă aplicată tendonului. Acest lucru poate apărea din activități care aplică o cantitate mare de forță mușchiului sau activităților care implică repetări excesive. În special, activități, cum ar fi lovirea cu vârful vârfului, alergarea pe deal și alergarea pe suprafețe inegale, stresează excesiv pe tendon. Tendonul poate deveni iritat și de la contactul direct cu o piesă de echipament sportiv, care este înfășurat prea strâns în jurul gleznei și tendonului, cum ar fi un pantof sau șiret.
Factori de risc
Diminuarea flexibilității mușchilor gambei, biomecanica necorespunzătoare a piciorului, slăbiciunea mușchiului tibialis anterior, încălțăminte incorectă și creșterea bruscă a antrenamentului pot pune stres nejustificat pe tendonul tibial anterior și vă pot crește riscul de a dezvolta tendinită.
Simptome
Plângerea clasică a pacienților cu tendinită tibialis anterioară este durerea localizată în partea anterioară a gleznei. Durerea este de obicei agravată de activități care pun stres pe tendonul tibialis anterior și este ameliorată de odihnă. Tendonul în sine se poate simți, de asemenea, sensibil la palpare. Simptomele se prezintă de obicei treptat și apoi se agravează pe o perioadă de câteva săptămâni până la luni.
Recomandare
Consultați medicul dumneavoastră dacă aveți simptome de tendinită tibialis anterioară, astfel încât el sau ea să poată diagnostica și trata corect starea. Tratamentul este îndreptat către măsuri conservatoare, cum ar fi odihna, gheața și medicamentele anti-inflamatorii nesteroidiene. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda terapia fizică pentru a crește rezistența și flexibilitatea mușchilor piciorului inferior. De asemenea, aceștia pot recomanda orteze pentru a repoziționa piciorul în aliniere neutră.
Recuperare
Durata recuperării depinde de perioada în care a existat afecțiunea. Cazurile identificate și tratate precoce se pot vindeca în câteva săptămâni. Pacienții care au permis ca afecțiunea să progreseze mult timp se pot aștepta la o recuperare extinsă până la câteva luni. Cu cât căutați mai devreme un tratament, cu atât vă veți recupera și mai repede veți putea să vă întoarceți la activitățile dvs. obișnuite.
