Refluxul acid apare atunci când alimentele și acidul din stomac curg în esofag. În mod normal, un mușchi sfincter circular din partea inferioară a esofagului se deschide pentru a permite mâncarea în stomac și se închide pentru a împiedica alimentele și acizii digestivi să revină la esofag. În refluxul acid, acest sfincter esofagian inferior (LES) defecționează și permite revenirea înapoi. Refluxul acid afectează copiii și adulții. Diferite intervenții pot îmbunătăți refluxul acid, incluzând schimbările de dietă, modificările stilului de viață și antiacide. O abordare naturală implică utilizarea terapeutică a apei.
Tratarea simptomelor acute
În timpul simptomelor acute, se pot bea câteva înghițituri de apă pentru a spăla acizii din esofag înapoi în stomac. Nu bea prea multă apă; acest lucru adaugă un volum suplimentar conținutului stomacului și poate provoca reflux în continuare. Puteți lua, de asemenea, câteva comprimate antiacide pentru a neutraliza acizii.
Problema cu refluxul cronic
Medicii prescriu antiacide pentru persoanele cu reflux de acid cronic. Profesioniștii din domeniul sănătății nu ignoră de obicei simptomele de reflux acid. În primul rând, simptomele pot provoca un disconfort considerabil. Mai mult, expunerea pe termen lung a esofagului la acizii stomacali poate contribui la deteriorarea mucoasei esofagiene, o afecțiune numită esofagul lui Barrett. Persoanele cu cel puțin 3 centimetri de căptușeală a esofagului Barrett au un risc de 125 de ori mai mare de cancer esofagian, potrivit Clinicii Mayo.
Probleme cu antiacide
Din păcate, utilizarea de rutină a antiacidelor creează, de asemenea, probleme. Acizii sunt necesari pentru digestia alimentelor. Utilizarea zilnică a antiacidelor poate reduce absorbția nutriției din alimente. În plus, acizii stomacali descompun bacteriile rele din tractul digestiv, astfel încât neutralizarea fără discriminare a acizilor vă poate mări în mod inadecvat vulnerabilitatea la microorganismele periculoase și poate încorda sistemul imunitar. Digestia optimă și funcționarea sistemului imunitar se realizează nu prin antiacide, ci prin menținerea unui echilibru sănătos de acizi și baze.
Apa pentru salvare
În loc de antiacide, se poate folosi apa pentru a neutraliza acizii stomacali și a menține un echilibru între aciditate și alcalinitate. Scala de pH măsoară aciditatea și alcalinitatea unei substanțe. Scara variază de la 0 la 14, punctul mediu reprezentând 7, 0 reprezentând neutrul. Un pH mai mare de 7 este alcalin, iar mai puțin de 7 este acid. Fiecare valoare punctă deasupra sau sub 7 este de 10 ori mai alcalină sau acidă. Apa este în general neutră și, prin urmare, poate fi ingerată pentru a dilua conținutul acid din stomac. Nu bea multă apă toată odată cu masa ta; asta ar putea pur și simplu să plutească alimentele peste LES-ul tău defect. În schimb, bea cantități mici de apă în mod repetat pe parcursul zilei. Încercați să beți suficientă apă în fiecare zi pentru a vă păstra urina într-o nuanță ușoară de galben. Potrivit Clinicii Mayo, Institutul de Medicină sugerează că bărbații consumă aproximativ 13 căni de băutură totală pe zi, iar femeile consumă aproximativ 9 căni.
Îmbuteliat Versus Tap
Unele ape pot neutraliza mai eficient acizii. Majoritatea apelor îmbuteliate tind de fapt să fie ușor acide, potrivit Health Central. O revizuire a valorilor de pH ale diferitelor mărci de apă îmbuteliată la pH-ul Conexiunea indică faptul că multe ape îmbuteliate sunt semnificativ acide. De exemplu, apa Propel Fitness, procesată cu apă minerală naturală, are un pH de 3, 37. Pe de altă parte, unele ape îmbuteliate se dovedesc a fi mai alcaline, cu valori ale pH-ului cuprinse între 7 și până la 11. Apa alcalină reduce aciditatea stomacului. PH-ul apei de la robinetul dvs. local va varia în funcție de localizare, deși multe stații de epurare a apei tind să folosească baze în timpul procesului de purificare care fac ca apa să fie alcalină.
