Ai nevoie de o varietate de vitamine B pentru funcții de bază, de zi cu zi. Vitaminele B includ niacina, biotina, riboflavina, tiamina, folatul, B-12, B-6 și acidul pantotenic. În timp ce ar trebui să obțineți cantități adecvate din acești nutrienți din dieta dvs., medicul dumneavoastră vă poate sugera să luați un complex de vitamine B sau un multivitamin zilnic pentru a vă ajuta să suplimentați dieta. Riscul de toxicitate cu vitamina B din alimente este scăzut, dar este posibilă supradozarea din suplimente de vitamina B.
Simptome
Vitaminele B sunt solubile în apă, ceea ce înseamnă că nu sunt depozitate în corpul tău. În schimb, orice exces care nu este absorbit imediat este eliminat prin urină. Ingerarea unui supliment mare într-o singură ședință sau o tulburare care modifică absorbția normală a vitaminelor B poate provoca o supradoză în corp. Deoarece vitaminele B sunt excretate, acestea sunt în general sigure în doze mari, iar riscul unei supradoze este scăzut. A avea prea mult din vitaminele B face ca organismul să scoată apă dintre celule, diluând substanța toxică, pregătind-o pentru excreție. Este posibil să nu fiți conștienți de o supradozaj, deoarece simptomele sunt ușoare și includ înroșirea pielii, setea crescută, urinarea excesivă și diareea. Dacă suspectați o supradoză, contactați imediat controlul otrăvirilor și mergeți direct la spital.
Măriți lichidele
Deoarece vitaminele B sunt solubile în apă, adăugarea de mai mult lichid în corpul dvs. ajută la eliminarea lor înainte de a fi supuse absorbției. Furnizorul dumneavoastră de îngrijiri medicale poate sugera consumul unei cantități mari de apă într-un timp scurt pentru a elimina vitaminele B excesive din fluxul sanguin. La spital, este posibil să primiți lichid intravenos, sau IV, pentru a obține mai multe lichide în sistemul dumneavoastră.
Vomitarea indusă
În unele cazuri, vărsăturile induse sunt necesare dacă ingeți o doză mare de vitamina B. Această practică necesită supravegherea unui furnizor de servicii medicale pentru a evita orice efecte adverse. Vomitarea este indusă de un medicament oral. Dacă supradozajul este sever, este posibil să aveți nevoie de o spălare gastrică, în care un tub de plastic este introdus în gât și în stomac, curgând tot conținutul stomacului.
Cărbune
Cărbunele activat poate fi administrat la spital pentru a absorbi niveluri toxice de vitamine, mai ales dacă ingerati cantități mari de vitamine multiple sau alte substanțe simultan. Acest tratament, administrat pe cale orală, absoarbe vitaminele B excesive pe care le ingerați înainte de a avea șansa de a le absorbi. Cărbunele, împreună cu vitaminele B sunt trecute prin scaun, dar este posibil să apariți diaree în acest proces.
