Indiferent de câte ore de somn obțineți sau cantitatea de ser aplicată, uneori încăpățânată, întunecată, sub cercurile oculare nu va dispărea. Cu toate acestea, a lua vitamine pentru cercurile întunecate poate ajuta.
Ce cauzează cercurile întunecate?
Cercurile întunecate de sub ochi sunt diferite de vânătăile cauzate de leziuni sau roșeață din cauza infecției. Oboseala este cea mai frecventă cauză de întuneric sub cercurile oculare, cu toate acestea, ele pot rezulta, de asemenea, din deshidratare, alergii, eczeme sau chiar genetice. Potrivit Clinicii Mayo, ceea ce pare să fie întunecat în cercurile ochilor poate fi doar umbre aruncate de pleoape pufoase sau goluri sub ochii care se dezvoltă din înaintarea în vârstă.
În timp ce culoarele sunt căptușite cu produse cunoscute, scumpe pentru ochi și față, acestea sunt doar soluții temporare. Cheia menținerii pielii sănătoase este menținerea unei diete sănătoase, a stilului de viață și a rutinei de îngrijire a pielii.
Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, „protecția solară este cel mai apropiat lucru pe care îl avem de la fântâna tinereții” și trebuie aplicat de fiecare dată când ieși afară. Dimpotrivă, obiceiurile de stil de viață, cum ar fi fumatul, pot grăbi cât de repede îți îmbătrânește pielea, precum și agravarea unor boli ale pielii, cum ar fi psoriazisul. Deși nimic nu poate scăpa 100% de cercurile întunecate sau de riduri, cu cât ești mai sănătos, cu atât vei părea mai sănătos!
Vitamine pentru cercurile întunecate
Cercurile întunecate pot fi ușor ascunse cu fond de ten sau reduse prin utilizarea compreselor reci, dar există multe opțiuni de tratament care includ menținerea unui nivel ridicat de vitamine esențiale. Cele mai bune vitamine pentru cercurile întunecate includ:
Vitamina K, foarte recomandată celor care suferă de hiperpigmentare. Vitamina, care poate fi luată pe cale orală sau topică, ajută la ușurarea pielii întunecate.
Vitamina C, care este o vitamină excelentă pentru cercurile întunecate, deoarece poate ajuta la controlul vaselor de sânge. Poate fi găsit în alimente precum citricele.
Omega-3, care este un acid gras care este bun pentru ochi și poate ajuta și vasele de sânge. Conform Institutelor Naționale de Sănătate, uleiurile vegetale, cum ar fi semințele de in, soia și uleiurile de canola, conțin omega-3.
Vitamina E, care este un puternic antioxidant, funcționează pentru a vă proteja corpul împotriva radicalilor liberi care pot provoca semne de îmbătrânire, inclusiv subțierea și încrețirea pielii din zona ochilor. Surse bune de vitamina E includ măsline, uleiuri vegetale, sparanghel și avocado.
Dieta pentru cercurile sub ochi
Cea mai bună dietă pentru cercurile și pufuleții este cea care încorporează niveluri ridicate de anumite vitamine. Puteți reduce sau scăpa de ele, încorporând câteva ingrediente în dieta dvs.:
- Pătrunjelul, care susține funcția renală prin spălarea excesului de lichid din corp. Combinați pătrunjelul proaspăt cu salata sau adăugați-l la smoothie-urile voastre.
- Ceaiuri de plante, care vor grăbi procesul de îndepărtare a excesului de lichid, eliminând în același timp corpul de toxine.
- Suc proaspăt stors, care este foarte concentrat în vitamine, minerale și enzime. Ei lucrează pentru a curăța corpul de impurități din fluxul sanguin.
- Apa, care este esențială pentru dieta dvs. pentru cercurile oculare. Ceea ce majoritatea oamenilor nu știu este că trebuie să bei 8 - 10 căni în fiecare zi pentru a rămâne hidratat. Când corpul tău este deshidratat, acesta poate reține apa, provocând pufuleții sub ochi.
