Ironmanul este un tip particular de triatlon, o competiție de anduranță care implică înot, bicicletă și alergare. Într-o competiție Ironman, participanții trebuie să înoate 2, 4 mile, să biciclizeze 112 mile și să alerge 26, 2 mile în 17 ore. Cursurile variază de la cursă la cursă, iar participanții se pot confrunta cu urcări abrupte, coborâri rapide și viraje ascuțite. Trebuie să completați secțiunea de biciclete din cursă suficient de rapid pentru a rămâne competitiv în grupul dvs. de vârstă, dar nu atât de repede încât nu aveți rezerve de energie pentru a completa segmentul de rulare.
2011 Ironman Noua Zeelandă
Bărbații care și-au câștigat diviziunile în Ironman Noua Zeelandă au avut o viteză medie de biciclete cuprinsă între 14, 09 km / h pentru Yoshimori Hirai și 23, 74 km / h pentru Cameron Brown, începând cu martie 2011. Femeile care au terminat în top 25 pentru diviziile lor au avut viteze medii ale bicicletelor cuprinse între 15, 99 mph pentru Tiare Lund la 21, 63 km / h pentru Samantha Warriner.
Campionatul Mondial Ironman 2009
În octombrie 2009, bărbații care au finalizat Campionatul Mondial Ironman au avut viteze medii de biciclete cuprinse între 14.53 mph și 22, 83 mph. Femeile care au finalizat această cursă au avut o viteză medie a bicicletei de la 15, 80 km / h la 20, 62 km / h. Participanții cu provocări fizice care au finalizat această cursă au avut o viteză medie a bicicletei de 18, 53 mph.
2009 Ironman Canada
Bărbații care au finalizat Ironman Canada în august 2009 au avut o viteză medie a bicicletei de la 15, 5 mph la 22, 46 mph. Femeile aveau viteze de la 14, 5 mph la 20, 74 mph.
Viteza minima medie
În competiție precum Campionatul Mondial Ironman, trebuie să finalizați întreaga cursă în 17 ore. Trebuie să completați segmentul de înot în termen de 2 ore 20 de minute de la începutul cursei, iar segmentul bicicletei în termen de 10 ore 30 minute de la începutul cursei. Dacă aveți nevoie de timpul maxim permis pentru a completa segmentul de înot, trebuie să completați segmentul bicicletei în 8 ore 10 minute pentru a rămâne în competiție. Pentru a face acest lucru, trebuie să mențineți o viteză medie minimă de aproximativ 14 mph în timpul segmentului de biciclete.
