Roșeața facială poate provoca timiditate sau jenă, deoarece este greu de ascuns. Roșeața facială cronică poate deveni și mai debilitantă din punct de vedere social. Deși există numeroase motive pentru înroșirea feței pe termen lung, de la deteriorarea soarelui până la afecțiunile pielii, cum ar fi rozaceea, nu este întotdeauna ușor de identificat exact ceea ce provoacă înroșirea feței. Anumite vitamine și alți nutrienți pot ajuta la combaterea inflamației, care este adesea o parte a înroșirii pielii. Consultați un medic sau un dermatolog pentru a determina cel mai bun curs de acțiune pentru pielea dvs.
Vitamina K
Vitamina K, care se găsește în cantități mari în legumele verzi cu frunze, solzi, broccoli și varză, poate ajuta la estomparea înroșirii pielii. Audrey Kunin remarcă în carte, „DERMAdoctor Skinstruction Manual”, că vitamina K ajută adesea atât la reducerea roșeaței la nivelul feței, cât și la țintele venelor păianjen. Puteți utiliza această vitamină topic; se găsește adesea în produsele de îngrijire a pielii care vizează reducerea roșeaței faciale.
Vitamina E
Vitamina E este una dintre cele mai antiinflamatoare vitamine și, prin urmare, poate ajuta la reducerea roșeață a feței. Potrivit doctorului Howard Murad în cartea sa, „Riduri-fără întotdeauna”, puterea antioxidantă a vitaminei E reduce deteriorarea radicalilor liberi, ceea ce poate provoca roșeață la nivelul pielii. Indiferent dacă roșeața pe față se datorează expunerii la soare sau îmbătrânirii, vitamina E combate radicalii liberi care fac parte din ambele procese. Migdalele, avocado și uleiurile vegetale sunt bogate în vitamina E.
B Vitamine
Dacă rozaceea este motivul pentru care pielea ta este roșie, atunci vitaminele B pot ajuta la reducerea și estomparea roșeaței. În cartea „Enciclopedia canadiană a medicinei naturale”, farmacistul Sherry Torkos observă că atât vitaminele B, cât și deficiențele de zinc sunt uneori legate de rozacee. În loc să luați singur un complex de vitamine B, poate fi mai benefic să luați un supliment de calitate multivitamină / minerală care conține atât vitamine B, cât și zinc, notează Torkos. Alimentele bogate în vitamine B includ banane, ouă, linte și curcan.
Vitamina A
Vitamina A poate reduce și estompa roșeața pielii cauzată de rozacee. Chiropracticarii Michael R. Wiles și John Williams notează în cartea lor, „Esențialele dermatologiei pentru chiropractori”, că derivații de vitamina A sunt adesea folosiți în produsele pentru piele pentru rozacee, deoarece reduce roșeața și cosurile. Cartofii dulci, legumele verzi cu frunze și ficatul sunt toate surse bogate de vitamina A. Dacă decideți să luați suplimentar vitamina A pentru a estompa pielea roșie, asigurați-vă că lucrați cu medicul dvs. pentru a determina doza corectă și pentru cât timp trebuie să luați suplimentul, deoarece vitamina A excesivă poate provoca leziuni hepatice. De asemenea, poate provoca defecte la naștere la gravide.
