Căderea părului apare din mai multe motive, inclusiv vârsta și alimentația precară. Consumul de cantități adecvate de minerale precum silice vă poate menține sănătatea părului și a scalpului, iar o deficiență poate duce la pierderea părului. În timp ce este posibil ca acest mineral să nu poată inversa căderea părului, întrebați-vă medicul despre consumul de silice pentru a vă ajuta cu firele de subțiere.
Cauzele părului subțire
Dacă părul dvs. a început să se subțire de-a lungul anilor, ar putea fi doar o componentă normală a îmbătrânirii, spune MayoClinic.com. Pe măsură ce nivelul hormonilor dvs. se schimbă, rata de creștere și cădere a părului dvs. se va schimba și ea. De asemenea, modificările recente ale dietei tale pot face ca părul să se subțire, în special dacă încerci să slăbești urmând o dietă prăbușită sau moft, care ar putea fi deficitară în anumiți nutrienți esențiali pentru sănătatea părului, cum ar fi silice.
Funcția siliceului
Silica este o urmă minerală, iar în timp ce corpul are nevoie de doar o cantitate mică, acea cantitate este esențială pentru sănătatea dvs., inclusiv cea a pielii și a scalpului dvs., spune Vital Health Zone. Acest mineral ajută la întărirea vaselor de sânge și la îmbunătățirea circulației, ceea ce poate stimula fluxul de sânge la nivelul scalpului și încurajează creșterea. De asemenea, este o componentă necesară a țesuturilor conjunctive ale pielii și ajută la întărirea oaselor, unghiilor și părului.
folosire
Multe alimente și băuturi conțin silice, inclusiv bere, cafea, apă minerală, cereale integrale, morcovi și salată iceberg. Puteți, de asemenea, să luați suplimente de silice sau să preparați un ceai preparat cu coada de cal, care Holistic Online afirmă că este o sursă bună de silice și să îl aplicați pe păr. Abrupte 2 lingurițe. din frunze uscate de coada-calului în 4 oz. de apă fierbinte, apoi adăugați acest lucru la un șampon ușor și spălați-vă părul așa cum ar face în mod normal. Nu începeți să utilizați sau să consumați silice în oricare dintre formele sale fără să vă adresați medicului.
consideraţii
O deficiență de silice este rară, dar cantitatea de silice pe care corpul tău este capabil să o rețină scade odată cu înaintarea în vârstă, spune Vital Health Zone. Consumul unui supliment de silice pe măsură ce îmbătrânești poate ajuta la menținerea unor niveluri adecvate de mineral, ceea ce ar putea opri căderea părului care rezultă dintr-o deficiență de acesta.
Avertizări
La fel ca în cazul tuturor suplimentelor și modificărilor din dieta dvs., adresați-vă unui medic înainte de a începe să luați silice. Dacă doriți să îl consumați folosind coada de cal, luați în considerare faptul că Universitatea din Maryland Medical Center vă avertizează împotriva acestuia dacă aveți tulburări cardiace sau renale, diabet sau gută. Coada de cal poate, de asemenea, să provoace scăderea nivelului de vitamina B1 sau de tiamină, iar un supliment de tiamina ar trebui să fie luat pentru a corecta acest dezechilibru.
