Celulita este aspectul luxuriant al pielii adus de buzunarele de grăsime care se adună în anumite zone ale corpului, inclusiv fesele și coapsele. Multe produse se mândresc cu reducerea celulitei, dar puteți ajuta la eliminarea acestor depozite grase, crescând aportul de anumite vitamine. Deși vitaminele nu vă pot elimina complet corpul de celulită, ele pot ajuta la combaterea acestuia și la reducerea aspectului său.
Vitamina A
Vitamina A este solubilă în grăsimi și este un bun reducător de celulită, deoarece crește producția de colagen, o proteină care oferă pielii tăria și structura. De asemenea, ajută la încurajarea producției de celule din corpul tău. Puteți lua vitamina A într-un supliment sau o puteți găsi în fructe și legume, cum ar fi morcovii, dovleacul, cantalupul, gulerele și spanacul. Se găsește, de asemenea, în carne, precum carnea de vită și ficatul, și produsele lactate, precum ouăle și laptele.
Vitamina C
Vitamina C este utilizată în reducerea celulitei datorită rolului necesar în producția de colagen și a capacității sale de a ajuta la repararea globulelor roșii. Este, de asemenea, un antioxidant, protejându-vă celulele pielii de daune. Din aceleași motive, vitamina C poate ajuta și la eliminarea ridurilor. Puteți obține vitamina C într-un supliment sau din multe fructe și legume, inclusiv portocale, ardei dulci roșii și verzi, kiwi și căpșuni.
Vitaminele complexe B
Vitaminele complexului B, care cuprind 10 vitamine și acizi separate, lucrează împreună pentru a promova celulele sanguine și activitatea țesuturilor sănătoase. Vitaminele B care sunt cele mai cunoscute pentru proprietățile lor de combatere a celulitei sunt vitamina B2, care ajută la oxidarea țesutului și vitamina B6, care ajută la utilizarea proteinelor și grăsimilor. Vitamina B2 se găsește în alimente precum brânza de vaci, legume verzi cu frunze, ficat, ouă și mazăre, în timp ce vitamina B6 se găsește în melasă, lapte și ficat. Pentru toate vitaminele din complexul B, încercați germenii de grâu. Puteți lua, de asemenea, vitamine B într-un supliment.
Vitamina E
Vitamina E solubilă în grăsimi ajută la lupta împotriva celulitei datorită proprietăților sale antioxidante. Vitamina E ajută organismul să obțină oxigen pe straturile pielii tale, permițând înroșirea depozitelor de grăsime care provoacă celulită, spune site-ul web Cellulite Treatment. Vitamina E poate fi un ingredient de frunte în cremele de piele, dar o puteți obține de la un supliment sau de la alimente precum somon, măsline și legume verzi și frunze.
