O ceașcă de cafea cu lapte are de obicei mai puțin de 20 de calorii totale. Laptele semi-degresat este un fel de lapte care se găsește de obicei în Regatul Unit. Are un conținut de grăsimi de 1, 7 la sută. Soiuri similare de lapte cu conținut scăzut de grăsimi în Statele Unite au fie un nivel de conținut de grăsime de 1 sau 2%. În funcție de cea pe care o folosești în băutul tău de dimineață, va afecta caloriile totale din băutura caldă, deși doar ușor.
Cafea și lapte calorii
O cana de 6-8 uncii de cafea neagra simpla are doar 2 calorii. Adăugarea în 1 uncie de lapte semi-degresat vă oferă alte 15 calorii. Folosind, în schimb, o uncie de 2% lapte oferă, de asemenea, aproximativ 15 calorii adăugate. Veți scăpa de câteva calorii, optând pentru 1% lapte, deoarece 1 uncie din acest lapte are doar 13 calorii.
