Pepenele verde este una dintre cele mai bogate surse de citrulină. Citrulina este un aminoacid neesențial și antioxidant care este transformat într-un alt aminoacid numit arginină de către enzime speciale. Arginina are un rol cheie în diviziunea celulară, vindecarea rănilor și eliminarea amoniacului din organism. Cantitatea de citrulină a unui pepene verde variază în funcție de calitățile fiecărui fruct.
fundal
Există peste 50 de soiuri de pepene verde care variază prin dulceață, formă și culoarea cărnii și textura. De asemenea, pot fi semănate sau fără semințe. Citrulina se găsește în toate părțile pepene verde, inclusiv semințe, carne și șorici. Atunci când pepene verde a fost comparat cu culoarea cărnii, pepenii cu carne roșie aveau mai puțină citrulină în carnea sau șoriciul decât a făcut fructele cu carne portocalie sau galbenă, potrivit unui studiu din „Jurnalul de cromatografie A.” Cu toate acestea, cel mai ridicat nivel de citrulină a fost găsit la tipurile de pepene fără semințe numite Hazera SW1 și Gold Solid și la soiurile de pepene verde Gold Summer. De asemenea, acest studiu a descoperit că șorțul pepene verde conține, în general, citrulină în cantități mari.
Beneficii sexuale
Pepenii verzi au compuși speciali numiți fitonutrienți. care includ licopen, beta-caroten și citrulină. Ele pot îmbunătăți rezistența sexuală și disfuncția erectilă. Licopenul joacă un rol în protejarea prostatei. Numărul din octombrie 2013 al „The Journal of Sexual Medicine” raportează că suplimentarea cu citrulină îmbunătățește disfuncția erectilă. Relaxează vasele de sânge, dar nu vizează organe specifice, cum ar fi medicamentele pe bază de prescripție medicală pentru disfuncția erectilă. Mai multe cercetări trebuie făcute pentru a confirma rolul citrulinei în îmbunătățirea performanței sexuale.
Alte beneficii
Combinația de citrulină și arginină poate oferi mai multe beneficii inimii și sistemului imunitar. Poate fi utilă și pentru tratamentele cu diabet și bolile cu celule secera. Arginina se detoxifică prin eliminarea amoniacului și a altor toxine din organism. De asemenea, crește oxidul nitric, care îmbunătățește fluxul de sânge și, prin urmare, poate ajuta la tratarea tensiunii arteriale, anginei și a altor probleme cardiovasculare. Citrulina este disponibilă abundent în pepene verde și ușor de utilizat de către organism. Extractul de pepene concentrat poate crește nivelul de arginină plasmatică, pe baza unui studiu din jurnalul „Nutriție”, în care participanții la cercetare au consumat cantități diferite de suc de pepene verde.
Avertizare
Deși substanțele nutritive ale pepenelui verde pot avea o valoare medicamentoasă, cercetările sunt în derulare cu privire la utilizarea substanțelor naturale de citrulină și arginină găsite în pepene verde în tratamentul sănătății. Nu exagerați niciodată un aliment sau un supliment pe baza rezultatelor cercetărilor preliminare sau a cercetărilor dovedite pentru a îmbunătăți o stare de sănătate. Vorbiti cu medicul sau dieteticianul despre includerea pepene verde intr-o dieta sanatoasa.
