Acidul alfa-lipoic al acidului gras se găsește în mod natural în alimente precum broccoli, ficat, cartofi și spanac. Acum disponibil ca supliment antioxidant, puteți lua acid alfa-lipoic pentru a vă proteja pereții celulari de deteriorarea oxidării de către radicalii liberi, ceea ce vă poate ajuta să vă limitați riscul de a dezvolta cancer. Deoarece Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente nu reglementează suplimentele de acid alfa-lipoic, nu puteți fi sigur că dozele și ingredientele înscrise pe etichete sunt corecte. Consultați medicul despre acidul alfa-lipoic înainte de a lua acest supliment.
Oboseală
Când începeți să utilizați prima dată acid alfa-lipoic, este posibil să începeți să vă simțiți mai obosiți decât de obicei, avertizează Drugs.com. Această oboseală sau oboseală se poate datora faptului că acest supliment îți poate scădea nivelul glicemiei. Oboseala asociată cu suplimentele de acid alfa-lipoic încetează de obicei pe măsură ce te obișnuiești. Vorbeste cu un medic, insa, daca oboseala persista.
Tulburări gastrice
S-ar putea să vă confruntați cu stomacul când începeți să luați acid alfa-lipoic. În cele mai multe cazuri, această tulburare a stomacului se va disipa odată cu utilizarea suplimentară a suplimentului. Este posibil să evitați supărarea stomacului, luând acest supliment cu alimente.
Durere
Niveluri mai mari de acid alfa-lipoic pot provoca crampe, cunoscute și sub numele de spasme, în mușchii tăi. Acest lucru se întâmplă în general cu utilizarea inițială a suplimentului și se oprește de obicei pe măsură ce corpul tău se obișnuiește cu el. Nu trebuie să simțiți crampe severe ca efect secundar al acidului alfa-lipoic, dar, dacă faceți acest lucru, consultați un medic.
hipoglicemia
Hipoglicemia este starea în care nivelul de glucoză este prea scăzut în sângele tău. Cunoscută și sub denumirea de zahăr scăzut din sânge, hipoglicemia poate fi o problemă gravă. Puteți mânca rapid ceva pentru a vă ajuta să vă ridicați nivelul de zahăr din sânge, dar solicitați asistență medicală dacă continuați să prezentați simptome precum senzația de leșin, o bătaie rapidă a inimii, iritabilitate, vedere încețoșată sau foame. Hipoglicemia poate provoca probleme precum confuzie și probleme de concentrare. Glicemia scăzută este în special periculoasă pentru persoanele care au prediabet sau diabet. Dacă aveți aceste afecțiuni sau orice altă stare de sănătate preexistentă, nu utilizați aceste suplimente fără să consultați mai întâi medicul.
