Atât calciul, cât și vitamina C sunt importante pentru sănătatea corespunzătoare. Calciul ajută la construirea oaselor și a dinților puternici, iar vitamina C îți stimulează sistemul imunitar. Din păcate, vitamina C, atunci când este luată singură, poate epuiza depozitele de calciu din corpul vostru și poate fi adesea prea acidă pentru a fi tolerată de persoanele cu stomacul sensibil. Ascorbatul de calciu depășește aceste probleme.
Mai puțin acid
Ascorbatul de calciu combină acidul ascorbic, cunoscut și sub numele de vitamina C, cu calciul mineral într-o singură pastilă. Această formă naturală de vitamina C este o sare neutră, nu un acid. Digestia ascorbatului de calciu în stomac eliberează calciu și ionii ascorbat. Acidul din stomacul tău transformă ionii ascorbat în acid ascorbic, rezultând o creștere netă a concentrației de acid din stomac. Acest lucru este deosebit de benefic pentru persoanele cu stomacul sensibil și pentru cei bolnavi grav, care pot fi slabi și greați, dar care au cel mai mare nevoie de suplimente de vitamina C și calciu. În plus, ascorbatul de calciu poate fi luat în doze mai mari, cu efecte secundare scăzute observate doar cu suplimentarea de vitamina C, inclusiv scaune și stomacuri libere.
Convenabil
Combinarea a două suplimente într-o singură pastilă oferă comoditate. Când aveți nevoie de două tipuri diferite de suplimente de vitamine și minerale, înghițirea unei pilule este mai ușoară decât înghițirea a două. În plus, cumpărarea unei pilule care satisface ambele nevoi este mai rentabilă decât cumpărarea a două pilule separate.
Posibilă absorbție crescută a calciului
Suplimentele de vitamine și minerale sunt adesea scurte, deoarece corpul tău nu este în măsură să absoarbă nutrienții sub forma furnizată de supliment. Deoarece ascorbatul de calciu este o formă naturală de vitamina C, s-a sugerat că în circulația sanguină este absorbită mult mai multă vitamina C decât celelalte forme. Cu toate acestea, potrivit Institutului Linus Pauling, singurul studiu publicat la om care abordează această problemă nu a găsit nicio diferență între un ascorbat de calciu disponibil în comerț și comprimate cu acid ascorbic în ceea ce privește absorbția de vitamina C. Cu toate acestea, potrivit Dr. Sears, un cunoscut pediatru și autorul mai multor cărți medicale, reversul poate fi adevărat; vitamina C poate îmbunătăți de fapt absorbția calciului.
