Crystal Light este un amestec de băuturi cu putine calorii, alimentat. Acesta este disponibil într-o varietate de forme și oferte, inclusiv pulberi în continuă și soiuri caffeinate în mai mult de 35 de arome diferite. Majoritatea aromelor au 5 calorii pe porție, deși liniile pure și caffeinate au 15 calorii pe porție.
Ce este îndulcitorul artificial folosit în lumina de cristal?
Unele arome de Crystal Light conțin un îndulcitor artificial numit aspartam. Există unele controverse în legătură cu siguranța aspartamului din cauza unor rezultate conflictuale obținute din studii la animale și om. Administrația pentru produse alimentare și droguri a considerat că este asigurat pentru consum. Îndulcitorul artificial a fost abordat și în Ghidul dietetic din 2015, care a concluzionat că „aspartamul în cantități consumate în mod obișnuit este sigur și prezintă un risc minim pentru sănătate pentru persoanele sănătoase fără fenilcetonurie (PKU)”. Dacă te preocupă să bei aspartam sau culori artificiale, linia pură ar putea fi pentru tine. Truvia este folosită în schimb ca îndulcitor.
Acid citric în lumina de cristal
Crystal Light conține acid citric care este utilizat pe scară largă, sigur și versatil. Este folosit în produse precum înghețată, suc de fructe și alte băuturi pentru a adăuga aroma. Acidul citric apare în mod natural în fructe de pădure și citrice.
Lumina de cristal și cofeina
Crystal Light are o linie caffeinată care include arome precum Concord Grape, Peach Mango, Citrus și Wild Strawberry. Fiecare porție oferă 30 de miligrame de cofeină, aproximativ aceeași cantitate care poate fi găsită într-o cutie de Coca-Cola. Cofeina găsită într-o cană sau două de cafea preparată este sigură pentru majoritatea oamenilor. Efectele secundare ale cofeinei pot include amețeli și probleme cu somnul.
Care sunt culorile artificiale utilizate în lumina de cristal?
Liniile clasice și cafeinizate cu cristale luminoase conțin culori artificiale, inclusiv roșu 5, galben 40, roșu 40 și albastru 1, etc. Există cercetări contradictorii cu privire la siguranța acestor culori artificiale, însă FDA le-a considerat sigure pentru consum. Dacă vă preocupă culorile artificiale, linia Pure, care folosește fructe și legume uscate pentru culoare poate fi o opțiune mai bună.
