Fybogel conține Ispaghula husk - un extract de plante naturale cu un conținut foarte mare de fibre. Fiecare porție vine de obicei într-un mic plic gata să se amestece cu apă pentru a crea o băutură de culoare portocalie. De asemenea, conține arome și îndulcitori pentru a îmbunătăți gustul. O porție de Fybogel conține o valoare nutritivă foarte mică, fără grăsimi, proteine sau zaharuri deloc. Fiecare plic conține doar 5 calorii.
Fibră
Un singur plic de Fybogel conține 14% din doza zilnică recomandată de fibre. Fibrele din dietă ajută la menținerea sănătății intestinale bune și pot ajuta la scăderea colesterolului din sânge. Conținutul ridicat de fibre de Fybogel îl face un tratament popular pentru constipație. Ispaghula din Fybogel absoarbe apa pe măsură ce circulă prin intestin. Acest lucru determină umflarea boabelor Fybogel. Apoi, Ispaghula adaugă vrac la scaunele mici, tari, precum și le înmoaie, făcându-le mai ușor să treacă prin intestin și din corp.
carbohidraților
Fybogel conține 3, 5 g de carbohidrați. Carbohidrații din fiecare porție provin din fibră, iar produsul nu include zahăr. Aceasta reprezintă 1% din doza zilnică recomandată de carbohidrați. Toate caloriile și conținutul nutrițional din fiecare plic Fybogel provin din carbohidrați. Carburile oferă cea mai directă sursă de combustibil pentru organism. Cantitatea găsită într-o porție de Fybogel nu va oferi prea mult combustibil pentru activități fizice.
Alte
Conform ingredientelor enumerate în pachetul Fybogel, produsul conține, de asemenea, aspartam, zaharină, bicarbonat de potasiu, bicarbonat de sodiu, plojsorbat 80, anhidru coloidal de silice, acid citric și agenți de colorare. Niciunul dintre acestea nu are vreun beneficiu nutrițional real. Substanțe precum zaharina funcționează ca îndulcitori fără zahăr, cu aproape zero calorii. Agenții de colorare și aromele conferă Fybogel o nuanță portocalie și un gust de citrice. Fybogel nu conține gluten sau sodiu. Glutenul poate irita intestinul la persoanele cu intestine sensibile. Consumul excesiv de sodiu este legat de hipertensiunea arterială și de problemele cardiace asociate.
consideraţii
Ambalajul Fybogel sugerează amestecarea fiecărui plic cu 1/4 pic de apă rece. Împreună cu fibra, apa dintr-o porție Fybogel ajută la constipație prin slăbirea scaunelor și ameliorarea simptomelor de deshidratare. O persoană obișnuită are nevoie de aproximativ șase până la opt 8 oz pahare de apă pe zi pentru cea mai bună sănătate generală, conform Columbia University Health Services. Asta înseamnă că o porție de Fybogel contribuie cu aproximativ o jumătate din necesarul dvs. zilnic de apă.
